Если бы не йод и мед подумал

Содержание

Щитовидная железа особо сильно любит йод и поглощает его в большом количестве. Поэтому при недостатке йода очевидными обычно становятся нарушения в работе именно этого органа. Но важно знать, что йод необходим не только щитовидной железе, но и каждой клетке организма

По этой причине нельзя допускать дефицит йода, иначе сбой работы может пойти в различных системах и органах

Рекомендуемая суточная доза йода – около 150 мкг. Но есть большая вероятность, что это слишком маленькое значение для современной жизни. Примером может быть Япония, жители которой считаются долгожителями, а рак среди населения встречается заметно реже, чем в других странах. Японцы употребляют йод с едой в 100 раз больше рекомендованной нормы ☝

❓ Какими неожиданными функциями обладает йод?

— выведение ртути, свинца, фтора и брома
— способен уменьшать кисты в щитовидке, молочных железах, яичниках и матке, так как имеет антираковые свойства
— нормализует эстроген и делает менструации менее болезненными

АНЕКДОТ про Мед и Йод или Как вылечить депрессию у Жены | Самые Смешные Свежие Анекдоты

— может уменьшить размер папиллом и бородавок
— способен разрушать соединительную ткань, в том числе уменьшая шрамы
— положительно влияет на акне
— уменьшает депрессию

❓ Какая еда богата йодом?
Мидии, креветки, треска, пикша, лосось, камбала, морской окунь, сельдь, устрицы, морские водоросли.

⚠ Важно понимать, что самостоятельно назначать себе препараты с йодом нельзя. Это должен сделать врач, так как для приема йода есть противопоказания. К ним относятся низкий уровень ТТГ, узлы в щитовидной железе и гипотериоз.

Чтобы узнать, есть ли у вас дефицит йода и о наличии противопоказаний, рекомендуем посетить эндокринолога в нашем медицинском центре.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Информацию подготовил медицинский центр «Евролаб», филиалы которого расположены в Краснодаре:
● ул. Дальняя, 39/1
● ул. Селезнёва, 203
● ул. Минская, 118/2
● ул. Зиповская, 68

Попасть на прием к специалисту в клинику «Евролаб» можно, выбрав время приема:
— на сайте euro-lab.ru⁣
— по телефону +7 (861) 205-02-02

Источник: dzen.ru

Дефицит йода. Профилактика.

Причиной 65% случаев заболеваний щитовидной железы у взрослых и 95% у детей является недостаточное поступление йода с питанием.

Йод — это микроэлемент участвует в синтезе гормона щитовидной железы – тироксина. Йод не синтезируется в тканях и органах, а попадает в организм лишь с пищей и жидкостью.

Постоянная усталость, ломкие ногти, частая простуда и пугающее количество волос на расческе большинство принимает за симптомы авитаминоза, но это могут быть признаки йододефицита (гипотиреоз).

Тироксин контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. Он регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы. От этого гормона зависит состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье. Если йододефицит наблюдается продолжительное время, щитовидная железа реагирует на недостаток и увеличивается в размерах (эндемический зоб).

Самый РЖАЧНЫЙ АНЕКДОТ про МЁД и ЙОД смешные свежие Анекдоты

Тяжело переносит недостаток йода растущий организм детей: они начинают отставать в умственном и физическом развитии, замедляется рост тела, появляются нарушения восприятия информации и речи.

Чтобы не допустить развития таких заболеваний нужно ввести в свой рацион питания продукты с йодом, например, морские водоросли: ламинарию и морскую капусту. На втором месте по содержанию йода стоит морская рыба и другие обитатели океанов: треска, камбала, скумбрия, макрель, мидии, креветки, устрицы, кальмары. Если нет возможности покупать эти продукты, помогут капсулы рыбьего жира.

В каких продуктах еще содержится йод:

· молочные продукты: молоко, сливки, сметана, кефир;

· овощи: помидоры, морковь, редька, лук, чеснок, картофель, капуста, горох, редька, редиска, свекла, баклажаны;

· фрукты: клубника, черноплодная рябина, черная смородина, виноград, бананы;

· огородные растения: шпинат, ревень, спаржа, зеленый салат;

· также богаты йодом грецкие орехи, мясо, крупы (пшено и гречка), грибы, яичный желток.

Йодированную соль можно найти в каждом доме, но, чтобы это была действительно полезная соль, должен соблюдаться ряд условий: свои полезные свойства соль сохраняет лишь 3-4 месяца от момента выпуска; если соль подмокла или хранится в открытой емкости – часть йода также улетучится; йод моментально покидает соль при ее кипячении, поэтому солить нужно уже готовые и слегка остывшие блюда. Минеральные воды с большим количеством природного йода отлично восполняют недостаток элемента в организме: Еслисеевская, Лысогорская, Архыз, Горная и др.Например, в воде «Лысогорская» содержится 200 мкг йода в 0,5 л жидкости. Однако применение минеральных вод имеет свои противопоказания, да и заменять ими обычную воду нельзя, поэтому лечиться минерализованной водой можно только с разрешения врача.

При явном недостатке йода в рационе врач-эндокринолог может назначить специальные витаминно-минеральные препараты, содержащие йод.

Источник: www.nvkvd.ru