Сколько пить корицу с медом чтобы похудеть

Сколько дней пить корицу с медом, чтобы похудеть

Чтобы быстро похудеть, нужно соблюдать определенную диету. Но имеются такие напитки, которые здорово помогают в этом деле.

Корица и мед – уникальные продукты, которые обладают массой полезных свойств, а если скомбинировать эти компоненты, то и вовсе получиться витаминный коктейль. Несмотря на то, что корица считается пряностью, которую нередко используют для готовки кондитерских изделий, а медом и вовсе заменяют сахар, с их помощью можно и похудеть. Чтобы достичь результата, принимая корицу с медом для похудения, надо знать, сколько дней пить такой коктейль.

Полезные свойства корицы и меда

Корица и мед, благодаря своему составу, в первую очередь, повышают иммунную систему. Но, на «скорой помощи» при простудных заболеваниях магическое действие продуктов не заканчивается. Действуя вместе, корица и мед оказывают положительный эффект на работу ЖКТ, нормализуя все процессы, которые происходят в этих органах. Благодаря тому, что ЖКТ начинает работать нормально, ускоряется обмен веществ, выводятся все шлаки и токсины, лишняя жидкость, что порой и служит основным фактором набора лишних килограмм.

Иными словами, корица и мед для похудения является больше методом очистки организма, нежели какой-то диетой. И это только на руку тем, кто мечтает избавиться от ненавистных лишних кило без вреда для здоровья, голодания и других изнурительных экспериментов над собой и своим телом.

Действие корицы и меда положительно сказывается не только на фигуре, но и на коже лица, а также на общем состоянии человека. Еще один приятный бонус такого сочетания в том, что эти продукты обладают неповторимым ароматом и вкусом, что делает процесс похудения гораздо приятней и не дают возможности худеющему сорваться на что-нибудь сладенькое.

Как приготовить корицу с медом для похудения

Есть несколько рецептов, как приготовить корицу с медом для похудения, и каждый из них включает и инструкцию, сколько дней пить (видео). Каждый сам выбирает наиболее приглянувшийся ему рецепт, поскольку все они эффективные и вкусные, а главное, включают два основных компонента – мед и корицу. В рецепт можно добавлять лимончик, корень имбиря, которые не только добавят вкуса, но и внесут свой вклад в копилку полезных свойств напитка. Еще с медом можно сделать отличную маску для лица.

Рецепт №1

Чтобы сделать напиток по этому рецепту, надо залить стаканом кипятка пол чайных ложки корицы в порошке. Напиток надо оставить настояться. Когда температура воды упадет до 40 градусов со знаком плюс (можно проверить с помощью термометра), надо добавить одну ложечку меда, оставить напиток настаиваться на парочку часов. Крица с медом для похудения, сколько дней пить? Если использовать этот рецепт, то следует выпивать по 125 миллилитров на голодный желудок с утра, и такое же количества вечером, за полчаса до сна. Чтобы похудеть, напиток следует принимать ежедневно в течение 8 недель. Можно этот срок сократить вдвое, если результат уже будет устраивать.

Совет: После того, как напиток настоится, его следует хранить в холодильнике, а вместо обычной питьевой воды можно использовать натуральный зеленый чай.

Рецепт №2

Этот рецепт подойдет для тех, кто любит бутерброды и не представляет себе утро без полноценного завтрака. Но вместо того, чтобы обильно намазывать на хлеб сливочное масло, шоколадную пасут, можно использовать намазку на хлеб из корицы и меда. Рецепт достаточно простой: на хлеб намазывается мед, и сверху посыпается корицей. Но, с целью похудения, надо заменить привычный батон диетическими хлебцами или цельнозерновым хлебом, иначе никакого результата не будет.

Корица и мед: сколько пить основные правила

Сколько дней пить корицу с медом для похудения – это не единственный важный пункт в процессе снижения веса таким способом. Если знать, сколько дней пить корицу с медом для похудения и следовать другим правилам, то можно избавиться от 6-ти лишних кило.
Но, есть один нюанс в таком способе похудеть: со временем напиток перестает действовать. Происходи это тогда, когда функция работы ЖКТ нормализуется. После того, как это произойдет, надо прекратить курс на время, после чего его можно вновь повторить. А вот какой коктейль для похудения можно сделать с кефиром и корицей.

Другие правила, которых следует придерживаться:

*Категорически нельзя менять дозировку ингредиентов в рецепте. В частности, нельзя добавлять больше половины чайной ложки корицы в напиток, иначе могут возникнуть проблемы в работе почек.

*Лучше не готовить напиток на запас, а ежедневно делать новые порции.

*Корицу лучше всего покупать только натуральную, так как в пакетиках со специей могут содержаться какие-либо вредные компоненты. Идеальный вариант – это купить палочки корицы и перемолоть их самостоятельно.

Перед началом приема напитка необходима консультация врача и обследование на наличие противопоказаний.

Противопоказания к применению

Напиток из корицы с медом для похудения может подойти не всем, и тут уже нет разницы, сколько дней пить корицу с медом для похудения, поскольку противопоказания строгие.
Нельзя принимать средств в следующих случаях:

*Беременность и период лактации;

*При повышенном давлении;

*Аллергическая реакция на компоненты;

*Индивидуальная непереносимость ингредиентов.

Для того, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний, следует проконсультироваться с квалифицированным врачом. Ведь главное – это не навредить своему здоровью, каким бы манящим не казался результат.

Полезные советы

Чтобы выжать из ингредиентов максимум пользы, можно воспользоваться полезными советами, сколько дней пить корицу с медом для похудения, как готовить рецепт, что добавить, какие нюансы надо учесть. О том, какая маска помогает от пятен после прыщей.

Для напитка надо использовать непастеризованный мед, в котором гораздо больше полезных веществ и витамин. Лучше всего покупать домашний мед, или сходить на медовую ярмарку, чем брать продукт с полки супермаркета.

Никогда нельзя добавлять мед в кипяток, так как высокая температура нейтрализует все действие продукта.

Ежедневное употребление напитка и меда помогает скинуть до 5-6 килограмм за месяц. Но это невозможно, если потакать своим привычкам кушать жаренное, перекусывать булочками и так далее. Начав прием напитка, следует следить за своим питанием, которое должно быть правильным.

Отзывы

Есть немал тех, кто узнал, сколько дней пить корицу с медом для похудения и уже опробовал этот уникальный рецепт, оставив отзыв о нем. Отзывы людей всегда помогают определиться, подходит ли такой вариант снижения веса, рассказывают как проходил процесс и какой был результат.

Анна, 27 лет: «От лишнего веса не страдаю, но есть у меня заветная цифра в голове, которой я хочу достичь. Моя подруга разузнала про корицу с медом и посоветовала попробовать и мне. Принимала я напиток, согласно инструкции, месяц. Удалось сбросить 2 килограмма всего, но они не возвращаются, что уже меня радует. Сейчас сделаю перерыв и попробую еще раз, может по чуть-чуть и достигну своего желаемого результата!»

Светлана, 40 лет: «Корица и мед не только средство, которое помогло мне сбросить 5 килограмм за месяц, но еще и отличный способ почистить организм от шлаков и токсинов! Никогда не думала, что корица такая полезная и умная специя, а в качестве бонуса у меня фактически прошел целлюлит!»

Мария, 33 года: «Третьи роды значительно ударили по моей фигуре. Как только перестала кормить грудью, решила попробовать корицу с медом для похудения, моя сестра таким способом похудела на 7 кило. Попил один день и меня все обсыпало мелкими красными прыщиками. Оказалось – аллергическая реакция, и мне такой метод противопоказан. А жаль, придется искать другой способ».

Марго, 25 лет: «Я не люблю различные диеты и тем более на них не сижу. Всегда ищу полезный способ сбросить пару тройку килограмм. Корица с медом мне очень полюбились, настоящий природный дар! Мало того, что за один курс уходи до трех кило (только мой личный опыт), так еще значительно улучшает состояние кожи, нормализуется пищеварение. Полезно, вкусно и эффективно – вот, что я могу сказать! Рассчитывать на какой-то ошеломляющий результат не стоит, но подкорректировать фигурку и улучшить свой внешний вид – вполне».

Чтобы достичь приятных результатов, надо знать, сколько дней пить корицу с медом для похудения и не забывать выполнять все рекомендации и правила относительно этого вопроса!

Источник: moy-znahar.ru

Сколько дней требуется пить напитки с корицей и медом для похудения

Существует множество способов похудеть без изнурительных, а иногда и опасных методов. Чтобы не мучиться голодом и не отказывать себе во всем, можно воспользоваться вкусным и в то же время полезным средством, в составе которого есть корица с медом для похудения. Сколько дней пить корицу с медом для похудения, как готовить и принимать, важно знать, чтобы избавиться от лишних килограммов, если был выбран такой метод борьбы с лишним весом.

В отличие от скудного меню разных диет и постной, невкусной еды, корица и мёд обладают потрясающим составом, способствующим снижению массы тела и питающим организм ценными веществами. Важно лишь научиться правильно готовить напиток и учитывать не только полезные свойства, но также возможные противопоказания к применению. Рассмотрим, насколько правдива информация о похудении от медовой воды, а также можно ли принимать мед тем, кто худеет.

Как работает средство

Корицу уже давно используют не только как пряность в приготовлении блюд, но и как универсальное средство в рецептах народной медицины. С ее помощью лечат болезни печени, почек, а также простуду и артрит.

Кроме того, пряность понижает кислотность желудка и подавляет излишнюю выработку желудочного сока, а значит, уменьшает аппетит. Добавляя корицу в пищу, можно предупредить, а также частично вылечить язвы, рубцевания на слизистой желудка и предотвратить изжогу. Она помогает переварить даже самую жирную и тяжелую еду.

Мёд не уступает приправе в полезном действии, ведь именно продукт пчеловодства оказывает противовоспалительное и заживляющее воздействие. Сочетание меда и корицы позволяет пище перевариться без вреда для здоровья. Регулярное употребление корицы и меда предупреждает неприятные расстройства желудочно-кишечного тракта:

• колики;
• метеоризм;
• поносы;
• запоры;
• болевой синдром.

Указанные компоненты не дают пище застаиваться в желудке и кишечнике, остатки еды не будут разлагаться и бродить, что нередко случается при неправильном питании.

Полностью переваренная пища и вывод отложений само по себе способствует похудению. А также асептическое воздействие пряности и меда подавляет активность микробов и бактерий, которые живут в организме человека. Безусловно, они нужны, чтобы поддерживать микрофлору, но их большое количество может сыграть злую шутку. Ведь часть микроорганизмов препятствует нормальному процессу пищеварения.

Все эти полезные качества в совокупности приводят к ощутимому снижению аппетита, что влечет сгорание лишнего веса. Нельзя забывать о богатом составе ингредиентов. В них есть все необходимые организму вещества, включая витамины и различные микроэлементы. Корица с медом для похудения ускоряет естественный обмен веществ и перерабатывает глюкозу не в жир на боках, а в нужную человеку энергию. Так что кушать мед важно не только для снижения веса.

Мнение диетологов

Тем, кто боится экспериментов, немаловажно знать мнение врачей и диетологов. Прежде, чем худеть с применением меда и корицы, требуется пройти медицинское обследование и точно знать, что не произойдет аллергической реакции на составляющие и не имеется противопоказаний к применению.

У врача также возможно узнать дозировку и сколько разрешается съесть корицы в сутки без последствий для здоровья. Здесь ответ однозначный: одной чайной ложки в день достаточно, чтобы специя оказала свое положительное воздействие.

О чем предупреждают специалисты, так это о том, что в состав корицы входит кумарин – вещество, которое может вызывать ряд побочных эффектов:

• тошноту;
• рвоту;
• головную боль.

Также при больших дозах пряность как кофеин возбуждает нервную систему. Чтобы эту активность подавить, можно пить грейпфрутовый сок или есть грейпфрут с медом для похудения.

Мед же, кроме аллергической реакции и индивидуальной непереносимости, вреда не несет, но в соединении с корицей способен вызвать некоторые расстройства. Тандем специи и продукта пчеловодства противопоказан при:

• беременности и в период лактации;
• заболеваниях сердца и сосудов;
• высоком артериальном давлении;
• склонности к аллергическим реакциям;
• нарушениях крови, в частности при плохой свертываемости.

Но также нежелательно принимать напиток при головных болях неясного характера и при повышенной температуре.

Некоторые врачи предупреждают, что некачественная корица может в результате длительного употребления привести к циррозу печени. Людям в возрасте следует с осторожностью худеть с помощью меда и корицы.

Но при всех этих противопоказаниях и рекомендациях к применению все специалисты согласны, что корица с медом для похудения работает, и ненужные килограммы исчезают.

Противопоказания

О полезных качествах меда знают все, но, к сожалению, данный природный продукт обладает своими противопоказаниями. Ограничением к пользованию могут стать индивидуальные особенности организма, аллергические реакции и непереносимость. Может быть так, что только отдельные сорта приводят к аллергии, тогда нужно просто определиться с безопасным для себя видом.

Интересно! Только около 7% людей, преимущественно дети, не переносят пчелиный продукт. Всего лишь 5 грамм меда может вызвать у них сильную аллергию и спровоцировать расстройства желудка.

Мед нельзя употреблять при следующих заболеваниях и расстройствах:

• ожирение в тяжелой форме;
• болезни сердца и сосудов;
• нарушения кроветворения.

Если же противопоказаний нет, тогда мед разрешено смело включать в рацион и не только постепенно терять лишние килограммы, но также обогащаться витаминами и полезными микроэлементами.

Корица тоже не несет особой опасности, но, как и любая специя, не допускает злоупотребления. Ее, в отличие от жгучего перца или слишком ароматного кориандра, разрешается съесть достаточно много. Ошибочно предполагать, что чем больше корицы, тем быстрее и эффективней она будет действовать. Так, чтобы было понятно, 2 грамма пряности стимулируют работу головного мозга и улучшают зрение, а 10 грамм уже способно вызвать сонливость, чувство переутомления и сильную головную боль.

Можно сочетать кофе с медом для похудения, но смесь наносить только наружно.

Правила применения

Разобравшись с показаниями и противопоказаниями, нужно все-таки узнать, как правильно применять корицу с медом и какие количества средства будут безопасны, но эффективны.

Как утверждают специалисты, принимать это сочетание следует в холодном виде. Настой при этом должен быть свежим, так как уже спустя сутки приготовленный напиток утрачивает чудодейственные свойства. Лучше готовить его утром, так чтобы хватило на целый день и не оставалось на следующий.

Правильный подход и соблюдение всех рекомендаций – самая лучшая гарантия хорошего и ожидаемого результата. На что нужно обратить внимание:

1. Качественные ингредиенты. Выбирать корицу нужно только цейлонскую: в ее сортах минимальное количество опасного кумарина. Мед лучше приобретать непосредственно на пасеке: так будут гарантии свежести и натуральности продукта. Какой мед лучше для похудения, подскажут опытные диетологи.
2. Правильное употребление. Вода с корицей и медом для похудения принимается в рамках той или иной диеты или вместе с привычными продуктами. Конечно, второй способ не даст молниеносного результата, но зато не доставит психологического дискомфорта. Многим непонятно, как пить корицу, из-за ее стойкого аромата.
3. Вода с медом принимается натощак для похудения за 30 минут до еды. Тогда средство подавит аппетит, и уже в обед человек съест гораздо меньшую порцию.
4. Сколько разрешено выпить в день этого напитка? Лучше употреблять настойку перед каждым приемом пищи. Достаточно двух или трех раз в день, чтобы лишние килограммы уходили безболезненно.
5. Если напиток выпивают перед едой, в блюда не следует класть эти ингредиенты, чтобы не превысить нормальную дозировку. Это ответ на частый вопрос, а можно ли есть мед при похудении.
6. Также требуются минимальные физические нагрузки. Мучить себя тренировками нет нужды, но делать утреннюю гимнастику все-таки рекомендуется. Просто пить напиток и ждать результата бессмысленно.
7. На вопрос, сколько дней пить корицу с медом для похудения, ответ однозначный. Продолжительность курса не должна превышать двух недель. Если за этот период эффект незаметен, стоит сделать месячный перерыв и повторить прием вновь.
8. Можно также наносить смесь корицы с медом на проблемные участки или применять обертывание с горчицей и медом для похудения.
9. В борьбе с целлюлитом используют мед в бане для похудения, но это может быть вредно для гипертоников.

Только соблюдая эти не сложные для выполнения рекомендации, можно похудеть и не навредить своему организму.

Популярные рецепты

Существует несколько вариантов приготовления корицы с медом для похудения. Они довольно простые и доступные. Приведем самые популярные рецепты с медом и корицей для похудения.

Чаек для похудения

Народная медицина для похудения предлагает заваривать обычный чай, но с добавками. Можно брать любые разновидности чая, которые нравятся. Это могут быть фруктовый, черный, зелёный или белый сорта. Зеленый чай с медом для похудения помогает эффективнее остальных и к тому же тонизирует. Ароматизированный вариант не стоит брать, чтобы избежать смешения запахов. Важно процедить заварку и в готовый напиток положить чайную ложку порошка или полпалочки корицы. Также гармонично сочетаются корица, мед и лимон для похудения. После настаивания около получаса можно класть мед. Он, кстати, и заменит сахар. Готовый настой разделяют на несколько порций и пьют за 20 минут до еды.

Вода с пряностями и сладостями

Для тех, кто не хочет возиться с приготовлением чая или не любит вкус полученного напитка, вода с медом для похудения станет хорошей альтернативой.

Для рецепта корицы с медом для похудения на один стакан кипяченой воды нужно взять в равных частях корицу с медком (например, по 1 чайной ложке). Тщательно размешать до полного растворения и оставить настаиваться на 1 час. Перед употреблением дополнительно помешать: медовая вода для похудения может дать осадок. Но также разрешается придать кислинку: вода, мед и лимон для похудения будут как нельзя кстати в жаркие дни. Лимон с медом способствуют избавлению от жажды летом, а зимой укрепят иммунитет и защитят от простудных недугов.

Можно разбавлять корицу и мед в кефире или готовить напиток с имбирем и лимонным соком. Таким образом, он будет более полезным и не потеряет своих свойств. Например, вода с лимоном и медом для похудения не только убирает излишки веса, но и восполняет запасы витамина С в организме. Зато напиток будет еще вкусней и приятней для употребления. Такие сочетания помогут сбросить лишние килограммы, укрепить иммунитет, предупредить развитие болезней.

Источник: semtrav.ru

Вкусное похудение с помощью мёда и корицы: как правильно использовать пряно-сладкую смесь

Среди жиросжигающих смесей особой популярностью пользуется необычный тандем продуктов, один из которых — родом из Индии, другой — продаётся прямо с пасек родных просторов страны. Почему вдруг для похудения стали использоваться корица с мёдом, хотя на первый взгляд они кажутся такими разными?

Они ускоряют метаболизм и налаживают кровообращение, т. е. устраняют те проблемы, которые способствуют набору лишнего веса. Так что с точки зрения их действия на организм всё вполне понятно. Но как правильно приготовить из них чудесный коктейль и не менее волшебную пасту, бутерброд с которой сделает вас стройной и неотразимой?

Эффективность

Постарайтесь изначально уяснить для себя, как действует каждый из ингредиентов этого горячительного тандема. Они без преувеличения заставляют кровь бежать быстрее, оказывают тепловой эффект, разгоняют процессы метаболизма до максимальной скорости. С одной стороны, это несомненная польза для похудения. С другой, справится ли организм с такой удвоенной нагрузкой?

Здесь необходимо тщательно взвесить все за и против. Достоинства медово-коричной смеси не вызывают сомнений ни у экспертов-диетологов, ни у тех, кто уже испробовал на себе все её свойства.

Корица:

• ускоряет метаболизм;
• притупляет чувство голода;
• контролирует уровень сахара в крови;
• рассасывает холестериновые сгустки;
• нормализует работу выводящих систем;
• избавляет от шлаков и токсинов;
• делает кровь не такой вязкой, ускоряя её течение;
• помогает при заболеваниях печени и ЖКТ.

Мёд:

• содержит много антиоксидантов (кризин, каталаза, пинобаксин, пиноцембрин, галогин), которые участвуют в борьбе со свободными радикалами, а ведь именно они образуются в организме из-за распада жировых молекул в процессе похудения;
• в нём много витаминов (пиридоксин, рибофлавин, аскорбинка, фолат, никотин, пантотен) и микроэлементы (железо, фосфор, кальций, магний, цинк, калий) во время борьбы с лишним весом препятствуют истощению, ослаблению и упадку сил;
• благодаря фруктозе и глюкозе, даже во время самой жестокой диеты можно чувствовать себя бодрой, жизнерадостной и энергичной;
• низкий гликемический индекс понижает аппетит.

Для процесса похудения одинаково важны и корица, и мёд. В этом удачном тандеме нет главного или второстепенного ингредиента. Они оба взаимодополняют друг друга. Если только пчелиный продукт выступает в качестве смягчителя агрессивных свойств специи, не давая ей сжигать всё на своём пути. В остальном это — идеальная пара для быстрого и полезного похудения, если нет противопоказаний.

Ещё об одном тандеме для эффективного похудения читайте в нашей статье: «Кефир с корицей для похудения».

А Вы знали, что… корица обладает антисептическими свойствами? Она улучшает пищеварение, повышает аппетит, нормализует работу желудка и кишечника.

Противопоказания

Не спешите худеть с помощью корицы и мёда, пока не ознакомитесь, какие противопоказания есть у этого способа борьбы с лишними килограммами. Их довольно много, что обусловлено серьёзными нагрузками на сердце и сосуды.

Особенно это касается длительных марафонов на 1,5-2 недели. Убедитесь в том, что у вас нет проблем со здоровьем, иначе нанесёте ему непоправимый вред в виде побочных эффектов.

Нельзя использовать медово-коричную смесь, если есть такие заболевания и патологии, как:

• аллергия на мёд или корицу;
• индивидуальная непереносимость этих продуктов и любых других, входящих в рецепт для похудения;
• депрессия, синдром хронической усталости, стресс, шоковое эмоциональное состояние, профессиональное выгорание;
• гипертония;
• беременность и лактация;
• миокардит;
• сахарный диабет;
• тяжёлые лёгочные заболевания: эмфизема, кровохаркание, инфаркт, туберкулёз;
• бронхиальная / сердечная астма;
• пороки сердца;
• ревматизм;
• пневмосклероз;
• гастрит;
• бронхит;
• язва желудка / 12-типерстной кишки;
• камни в почках / желчном пузыре;
• панкреатит;
• энтероколит;
• гипергликодермия;
• холецистит;
• диатез.

Не стали глядеть до конца длинный список противопоказаний? Не посчитали нужным пройти медицинское обследование на их выявление? Или съели слишком большое количество корицы с мёдом? В таком случае побочные действия этих продуктов могут испортить вам жизнь надолго:

• аллергические реакции (высыпания, зуд, ринит и др.);
• слабость и головная боль;
• диарея, расстройство желудка, метеоризм.

Всё это может проявиться уже через 2-3 часа после первого бутерброда с пастой, а может — лишь через пару дней после этого. Похудение в таком случае придётся остановить и подобрать себе другие продукты, способствующие избавлению от лишнего веса.

Если же всё отлично, противопоказания и побочные эффекты отсутствуют, самое время подумать о том, каким именно способом вы будете худеть. Ведь есть разные схемы приёма.

Это интересно. В мёде содержится кальций, необходимый для укрепления зубов. Вместе с тем в нём не меньше различных кислот, которые выполняют совершенно противоположную работу: разрушают зубную эмаль. Так что, худея с помощью этого продукта, после каждой порции сладкого лакомства стоматологи настоятельно рекомендуют полоскать рот.

Схемы приёма

Чтобы напиток с корицей и мёдом (или паста из них) сделал живот плоским, ягодицы упругими, талию — осиной, а цифры на весах — заветными, его нужно правильно употреблять. Делается это по одной из схем, каждая из которых отличается своими нюансами.

1. Садитесь на любую диету и заменяете 2 и 4 приёмы пищи (это ланч и полдник) мёдом и корицей (250 мл коктейля или 1 бутерброд с пастой) на протяжении всей голодовки.
2. Не меняя своего основного рациона питания, вместо ужина съедаете всё тот же бутерброд или выпиваете стакан коктейля. Здесь есть небольшие нюансы. Во-первых, 2 недели придётся меньше есть сладкого, жирного и жареного. Во-вторых, перед сном разрешается ещё 250 мл медовой воды или 1 зелёное яблоко.
3. Раз в 2-3 недели рекомендуется устраивать разгрузочные дни, в течение которых можно употреблять в пищу только мёд и корицу в любом виде.

Выбирая один из способов похудения с помощью этих необычных продуктов, ориентируйтесь на результаты, которые они обещают. Первая методика считается самой эффективной и безопасной для здоровья. За неделю реально можно постройнеть на 6-8 кг. Замена ужина целебной смесью может обойтись той же цифрой, но за более длительный период — недели 2. В течение разгрузочного дня можно сбросить 2-3 кг.

Однако всё это становится возможным только при одном условии — соблюдении инструкции о том, как правильно готовить и употреблять мёд с корицей.

Полезный совет. Выбирайте для похудения цейлонскую корицу. В отличие от китайского и малабарского сортов, она обладает тонким, изысканным, очень нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим, согревающим вкусом.

Инструкция

С полезными свойствами продуктов ознакомились, на наличие противопоказаний обследование прошли, схему выбрали. Осталось лишь узнать, как приготовить корицу с мёдом для похудения, согласно рекомендациям диетологов.

1. Качественный цейлонский порошок корицы можно найти в специализированном магазине. А вот рынки и ненадёжных посредников рекомендуется обходить стороной.
2. За гречишным мёдом (именно он более эффективен для борьбы с лишними килограммами) желательно отправиться прямо на пасеку, а не в ближайший супермаркет.
3. Чем больше «химии» будут содержать мёд и корица, тем хуже будут результаты.
4. Несмотря на то, какой именно способ похудения будет выбран, питание на время употребления корицы и мёда должно быть сбалансировано: никаких лишних калорий позволять себе нельзя.
5. После 19.00 желательно не набивать желудок едой — это скажется на результатах.
6. Если пить коктейль для похудения из корицы и мёда, делать это нужно натощак, за полчаса или даже час до основного приёма пищи (т. е. получается трижды в день) по 200 мл.
7. Если вы собрались худеть с помощью медово-коричной пасты, бутерброд с ней можно есть, запивая обычным чаем, на ланч и полдник (т. е. не больше 2 раз в день).
8. Нельзя смешивать оба блюда. То есть пить корицу с мёдом и заедать коктейль бутербродом из этих же продуктов нельзя: побочные эффекты могут испортить ваше благое дело. И один из самых неприятных среди них — набор веса, а не избавление от него. Так что не злоупотребляйте этим тандемом.
9. Во время похудения старайтесь больше двигаться: приветствуются пешие прогулки, утренние пробежки и зарядки, плавание. Так вы будете сжигать больше калорий.
10. Последний вопрос: сколько дней пить чудодейственный напиток, чтобы похудеть на нужное количество килограммов. Рекомендуемый диетологами срок — не более 2 недель. Если увидите заветную цифру на весах раньше — заканчивайте сразу по достижении результата.

Соблюдая данную инструкцию, вы добьётесь хороших результатов без вреда для здоровья. Это одна из самых безопасных систем похудения, которая редко вызывает нарекания и отрицательные отзывы. Попробуйте корицу и мёд, подобрав соответствующий рецепт, и начните наконец приводить своё тело в порядок.

Любопытный факт. Чтобы добыть 1 кг мёда, пчёлам приходится собирать 2,5 кг нектара.

Рецепты

Чтобы похудение с помощью мёда и корицы радовало фееричным, экзотическим вкусом употребляемых блюд, можете выбрать не только классический рецепт чая, например.

Это может быть имбирный жиросжигающий коктейль или нежная талая вода, разогревающий чай или необычная паста для бутербродов. Насколько приятным будет для вас этот нелёгкий период — будет зависеть лишь от вас.

Полезный, горячительный чай для похудения с корицей и мёдом — классический рецепт, с которого рекомендуется начать борьбу с лишним весом. 10 гр пряности залить стаканом кипятка, оставить под крышкой на час. Процедить, добавить 20 мл мёда, пить тёплым.

Смешать 10 мл мёда и 20 гр молотой корицы. Оставить на 10 минут. Сделать бутерброд, намазав пасту на отрубной хлеб. Тех, кто ещё ни разу не пробовал это блюдо, должны быть подготовлены к его экзотическому вкусу. Он будет горчить, но потерпеть пару недель (а то и меньше) под зелёный чай вполне возможно.

Тёплая вода с мёдом и корицей на самом деле является вариантом описанного выше чая. Пропорции соблюдаются те же: 10 гр корицы, 20 мл мёда, стакан воды. Разница в том, что продукты смешиваются одновременно, настаивать их не нужно и кипяток здесь не используется. Вода изначально должна быть еле тёплой. Единственный нюанс: нужно всё тщательно вымесить.

Рецепт, в котором присутствуют лимон, мёд и корица. Цитрус усиливает жиросжигающие свойства двух наших героев. Залить стаканом кипятка 10 гр специи, оставить на полчаса под крышкой. Добавить дольку (1/2) лимона, опять накрыть и оставить. Ещё через 30 минут влить 10 мл мёда, тщательно взбить кисло-пряный коктейль.

Смешиваются по 10 гр имбирь, корица и мёд. Заливаются стаканом талой воды, заранее подогретой до тёплого состояния. Ядрёная смесь не оставляет ни малейшего шанса лишним килограммам.

Нет сомнений, что при правильном применении смесь корицы и мёда способствует похудению. Но при этом недостаточно просто ежедневно пить жиросжигающий коктейль. Только проникнув во все нюансы этого процесса (правильное питание, занятия спортом, сроки и рецепты — всё это имеет значение), можно добиться желаемых результатов.

Да, этот способ борьбы с лишним весом вкусен и приятен, но не позволяйте ему обернуться во вред вашему организму.

Подробнее о полезных свойствах корицы и рецептах жиросжигающих напитков на основе этой специи в статье: «Корица для похудения».

Источник: hudeyko.ru