Сжигает ли мед жир

Как уменьшить количество жировых клеток

Избыток жира на животе, бедрах и руках и целлюлит — это недостатки, которые многие из нас практически не способны устранить. Как эффективно сжигать жиры для достижения эффекта стройной фигуры? Можно ли вообще уменьшить жировые клетки? Мы расскажем, как удалить жир из желудка, бедер или рук!

Большинство людей не совсем понимают, как работают жировые клетки, каково это — сжигать их и что с ними происходит дальше. Правда, это довольно сложный биохимический процесс, но хорошая новость заключается в том, что мы можем эффективно избавиться от лишнего жира и таким образом наслаждаться гладким силуэтом.

Когда мы теряем жир, жировые клетки, также называемые адипоцитами, не исчезают и не перемещаются в другое место — жировые клетки остаются под кожей в том же самом месте (на животе, бедрах, руках или внешней части мышц). Именно по этой причине, когда в нашем организме слишком много жира, вы не можете увидеть выделенные мышцы в выбранных частях тела. Жир накапливается внутри жировой клетки в виде триглицеридов — он не сгорает непосредственно в адипоцитах, так как сначала должен быть освобожден из клетки с помощью сложных гормональных и ферментативных процессов.

Клетка должна быть правильно стимулирована для того чтобы освободить жир и затем выпущена в кровоток (триглицериды в виде свободных жирных кислот) и транспортирована через кровь к тем тканям которые нуждаются в энергии. Когда нашему организму требуется энергия, например, когда мы потребляем меньше калорий, чем сжигаем, наш организм начинает высвобождать те гормоны и ферменты, которые дают жировым клеткам информацию, чтобы начать высвобождать запасы жира. Когда адипоциты высвобождают жирные кислоты, предыдущий контракт приводит к более стройному телу. Таким образом, клетки не исчезают, а за счет потери жира они уменьшаются, поэтому мы достигаем ожидаемых результатов в виде уменьшения объема тела.

Упражнение + диета для сжигания жира

Освобождение жира из жировых клеток может быть действительно эффективным только в том случае, если мы соблюдаем правила здорового питания и дополнительно повышаем физическую активность. Конечно, мы можем изменить свои повседневные привычки питания самостоятельно и начать заниматься спортом, чтобы сжечь жир, но правда в том, что стоит проконсультироваться со специалистом — диетологом или личным тренером.

Наилучшие результаты будут достигнуты благодаря профессионально составленной диете и тренировкам, которые должны быть индивидуально подобраны в соответствии с нашим текущим весом, уровнем жира в организме или заболеваниями, с которыми мы сталкиваемся каждый день. Давайте помнить, что правильно подобранная диета и упражнения являются основой в борьбе с лишними килограммами!

Криолиполиз и лечение целлюлита

В настоящее время объем нашего организма можно уменьшить не только с помощью правильно подобранной диеты и упражнений, но и с помощью специальных методов эстетической медицины — в том числе криолиполиза, т.е. замораживания жировой ткани. Этот метод отличается от других главным образом тем, что позволяет навсегда избавиться от выбранных жировых клеток нашего организма — устройство, которое использует действие холода и вакуума, позволяет эффективно уничтожать жировые клетки, не нарушая другие структуры, такие как нервы, ткани, мышцы, кожа или капилляры. Благодаря этому методу мы можем быстро и эффективно избавиться не только от излишков жира на отдельных участках нашего организма, но и от упрямого целлюлита.

Эксперты Виши указывают на массаж как на оружие в борьбе с целлюлитом. Они улучшают кровообращение, лимфоток, а также хорошо работают на состояние эпидермиса. Однако, давайте помнить, что даже самое лучшее лечение никогда не заменит здоровое и разумное питание и физическую активность. Хотя благодаря лечению мы можем избавиться от жировых клеток, это не значит, что мы защищены от образования новых адипоцитов, поэтому даже после процедуры замораживания жировой ткани следует помнить о здоровом питании и ежедневном комплексе физических упражнений.

Источник: premium-clinic.ru

Как убрать живот с помощью мёда?

Узнайте, какими полезными свойствами обладает мёд и как он помогает избавиться от живота. Также для вас — самые эффективные рецепты и процедуры на его основе.

1. Целебные свойства
2. Рецепты

Целебные свойства мёда

Мёд — это очень ценный продукт, который считается незаменимым для красоты и здоровья человека. В его состав входит неограниченное количество полезных витаминов и микроэлементов. Кроме того, что он отлично помогает при простуде, нормализует пищеварение, он также предотвращает такие серьёзные нарушения как онкологические заболевания и болезни сердца. Ведь он содержит огромное количество флавоноидов, что имеют иммуностимулирующее действие.

Всем известен тот факт, что этот продукт отлично помогает при борьбе со стрессом. Ведь мы ещё с детства знаем, что стакан тёплого молока с мёдом успокоит и подарит хороший сон. Поэтому кушать мёд просто необходимо, что быть сохранить своё здоровье.

Рецепты на основе мёда для борьбы с животом

Обёртывание. Для начала нужно приготовить смесь мёда и эфирного масла: возьмите 2–3 ст. л. мёда и добавьте пару капель эфирного масла апельсина или лимона. Также в полученную смесь можно добавить 1 ч. л. измельчённой корицы или имбиря (они дают дополнительный эффект в потере лишних килограммов). После соединения всех ингредиентов нанесите медовое средство в область талии и живота, втирая его небольшими порциями. Далее, плотно обмотайте смазанные участки тела пищевой плёнкой, а наверх наденьте тёплую одежду и ждите 1 час. Потом смойте всё тёплой водой и разотрите тело мягким полотенцем. Отлично помогают в дополнении с обёртыванием интенсивное занятие спортом, что в процессе потовыделения также теряется вес. Некоторые косметологи практикуют вместо физических упражнений использовать обычный хула-хуп. Они утверждают, что такая процедура помогает эффективно убрать лишние сантиметры на талии, ведь во время занятий улучшается кровоснабжение, и жировые отложения эффективно уменьшаются.

Выполняя все рекомендации, и употребляя мёд, вы заботитесь не только о своей красоте, но и крепком здоровье и долголетии. Поэтому, не забывайте о целебных свойствах мёда и пользуйтесь ними!

Более детально о похудении с помощью мёда, смотрите в этом видео:

Источник: tutknow.ru

Все о полезных жирах

В этой статье специалисты медицинского центра “НАТАЛИ-МЕД” в Строгино расскажут о пользе жиров. С тех пор, как появилось огромное количество статей про сахара, рафинированные углеводы, множество людей пребывает в заблуждении по поводу жиров: многие уверены что жиры – это зло, и именно они являются причиной лишнего веса, но это не совсем так. Медики готовы развеять некоторые мифы о жирах.

Бывают правильные и неправильные жиры. Как раз-таки неправильные жиры и приводят к лишним килограммам и увеличению объемов тела, наносят вред организму, откладываются в ненужных на местах, а также повышают уровень холестерина, а правильные жиры отличаются тем, что они представляют из себя ненасыщенные жирные кислоты, которые, наоборот, разрушают окаменевшие жировые отложения.

Правильные жиры можно получить из продуктов питания, таких как: авокадо, оливковое масло, жирные сорта рыбы и орехи. Специалисты медицинского центра “НАТАЛИ-МЕД” готовы расставить правильные акценты по отношению к жирам: именно правильный жир позволяет поддерживать эластичность клеточных мембран, питать организм, защищать внутренние органы, улучшать работу всех систем организма, помогать в усвоении пищи, сохранять молодость кожи и здоровье на долгие годы. Сбалансированное питание должно состоять из 30% правильных жиров.

Но перед тем, как употреблять такую пищу, следует разобраться, какие диетические роли играют те или иные жиры. Насыщенные жиры содержат насыщенные жирные кислоты, они остаются твердыми при комнатной температуре. Такой термин, как насыщенные, они получили благодаря химической структуре, где атомы водорода очень плотно связывают между собой цепи углеродов в молекулах кислот. Именно поэтому для того, чтобы растопить продукт, насыщенный жирными кислотами, его необходимо сильно нагревать. Для переработки продуктов, содержащих насыщенные жирные кислоты, нашему организму требуется больше энергии, и наше тело вырабатывает тепло. Примерами твердых жиров являются сало, сливочное и пальмовое масло. Такие жиры, все же, не на 100% вредные, – они содержат жирорастворимые витамины, но употреблять их следует также в ограниченном количестве и не переусердствовать; важна норма, поскольку они могут спровоцировать повышение уровня холестерина и привести к сосудистым заболеваниям с последующим обращением к хорошему кардиологу в медицинский центр “НАТАЛИ-МЕД”.

Ненасыщенные жиры делятся на полинасыщенные и мононасыщенные и обладают более сложной химической структурой. Такие жиры усваиваются нашим организмом гораздо легче, не имеют водорода, поэтому всегда остаются жидкими, но мононасыщенные жиры могут загустеть при охлаждении: такой эффект можно наблюдать у оливкового масла, которое можно поставить в холодильник. Ненасыщенные жиры содержатся в мясе, молочных продуктах, пальмовом и кокосовом масле, а также в масле ши. Если вы выбираете продукты животного происхождения, то отдайте предпочтение фермерской говядине, нежели замороженному мясу. Мононасыщенные жирные кислоты можно получить из растительных масел, орехов, авокадо, ими богаты оливки и семена. Полиненасыщенные жиры содержатся в растительных маслах, жирной рыбе и морепродуктах.

Медики утверждают, что правильные жиры, наоборот, ускоряют метаболизм, участвуют в правильном функционировании всех органов, в пищеварении; также диетический жир способен активировать специальный белок PPAR-альфа, который сжигает жиры в подкожной области и предотвращает скопление жира в печени.

Ниже перечислены наиболее питательные и полезные продукты:

Источник: natalimed.ru