Как правильно пить корицу с медом для похудения

Корица для похудения

Корица — это высушенная кора дерева семейства лавровых. Специя хранится в форме палочек или порошка. А еще в продаже можно найти коричное масло. Пряность изначально использовалась в основном в кулинарии, но позже люди узнали о ее свойствах в плане борьбы с лишним весом (1). Вместе с врачом-гастроэнтерологом маммологического центра L7 Бавер Салиховой и диетологом Артуром Моисеенко расскажем о пользе корицы для похудения и предложим несколько рецептов с этой ароматной специей.

Полезная информация о корице

Притупляет чувство голода	Корица, особенно в составе теплых напитков, способна притупить чувство голода. Удобно для тех, кто хочет похудеть: можно ограничиваться меньшим количеством пищи
Снижает уровень холестерина	Корица способствует расщеплению холестериновых бляшек и помогает снизить уровень холестерина в крови. Однако для этого нужна хотя бы минимальная корректировка питания
Способствует легкому перевариванию жирной пищи	На Востоке корицу любят использовать при приготовлении жирной пищи. Пряность способствует ее быстрому усвоению, а также помогает улучшить метаболизм в целом
Снижает артериальное давление	Корицу могут добавить в рацион люди с повышенным давлением. А вот гипотоникам (людям с пониженным давлением) употреблять пряность нужно с осторожностью

Как правильно пить корицу для похудения

Корица может запустить в организме процессы, способствующие формированию стройной фигуры (2). Среди них:

• стабилизация уровня сахара в крови;
• нормализация работы желудка;
• ускорение обменных процессов;
• выведение вредных веществ из организма;
• подавление тяги к сладкому.

Выбираем корицу

Форма, в которой представлен продукт, не влияет на эффективность специи при похудении. Главное найти настоящую корицу, а не ее аналог 一 кассию, которая значительно дешевле. У последней похожие вкус и аромат, но полезных свойств корицы она не имеет. Поэтому вполне может подойти для кулинарных изысков, но не способствует снижению веса.

1. Молотая. Проще всего использовать в повседневной жизни, но сложно отличить оригинальную специю от подделки.
2. Палочки. Самый оптимальный вариант, чтобы не нарваться на подделку. Можно приобрести палочки корицы, а из них уже самостоятельно сделать порошок.
3. Коричное масло. Также способствует похудению. Кроме того, масло отлично подходит для различных косметических процедур.

Как принимать корицу

Чтобы привести фигуру в порядок, в том числе, с помощью корицы, стоит добавлять 5 г специи в любое блюдо. Этого количества обычно достаточно, чтобы запустить необходимые процессы в организме. При этом, естественно, стоит исключить из рациона мучные блюда с этой специей: булочки, пироги и подобное (3).

Рекомендуется принимать корицу в сочетании с творожными десертами, кашами, но самый действенный способ для похудения 一 добавлять ароматную специю в различные напитки.

Рецепты с корицей для похудения в домашних условиях

С помощью этой приправы можно экспериментировать со вкусами любых блюд. Помимо различной выпечки, специю можно добавлять в острые, рыбные и мясные блюда, а также салаты. Пряность часто рекомендуют включать в меню во время диеты.

Ниже мы привели несколько простых и полезных рецептов, которые пригодятся, если вы планируете применять корицу для похудения.

Корица с медом

Мед, дополненный приправой, при регулярном приеме поможет привести в норму вес. Такое действие объясняется очистительными свойствами продуктов

Корица	1 чайная ложка
Кипяток	1 стакан
Мед	2 чайных ложки

1. Залить корицу кипящей водой.
2. Дать настояться в течение 30 минут.
3. Добавить мед.
4. Принимать на голодный желудок в 2 приема: полстакана утром, перед едой, вторую половину перед сном.

Корица с имбирем

Корица	0,5 чайной ложки
Обезжиренный кефир	0,5 стакана
Имбирь	0,5 чайной ложки
Красный перец	1 щепотка

1. Добавить в обезжиренный (или с очень низким процентом содержания жира) кефир специи.
2. Употреблять на пустой желудок, сразу после приготовления.

Корица с куркумой

Корица в сочетании с куркумой снижает воздействие жиров и масел на организм. Специи, добавленные в пищу, усваиваются чуть быстрее других компонентов. Кроме того, пряности помогают предотвратить диабет за счет снижения триглицеридов в крови

Корица	2 чайных ложки
Куркума	1 чайная ложка
Черный чай	2 чайных ложки
Кипяток	1 стакан
Сахар	3 чайных ложки

1. Смешать куркуму и черный чай.
2. Залить смесь кипятком.
3. Добавить сахар.
4. Накрыть крышкой и дать настояться в течение 5 минут.
5. Разлить чай по бокалам или чашка и добавить корицу.
6. Пить независимо от приема пищи.

Корица с кефиром

Кефир, благодаря содержащимся в нем полезным микроорганизмам, хорошо воздействует на ЖКТ. А корица способствует быстрому обмену веществ. В сочетании эти продукты позволяют быстрее похудеть

Корица	1 чайная ложка
Кефир	1 стакан

1. Довести кефир до комнатной температуры.
2. Добавить корицу.
3. Взбить миксером или венчиком для насыщения кислородом.
4. Перелить в стакан.
5. Употреблять сразу после приготовления, лучше перед сном.

Корица с чаем

Чай с корицей способствует выведению вредных веществ из организма. Однако похудеть кардинально и быстро не получится. Принимая такой напиток регулярно, можно сбросить до 2-3 кг за месяц

Корица	1 чайная ложка
Мед	2 столовых ложки
Кипяток	2 стакана
Чай черный	1 пакетик или 5 г заварки

1. Заварить чай, дать настояться в течение 10 минут.
2. В отдельной емкости смешать мед и корицу.
3. Добавить смесь из меда и корицы в чай.
4. Пить в теплом виде.

Показать еще

Корица с лимоном

Избавиться от лишнего веса помогут лимон и корица. Первый прослыл отличным жиросжигателем, вторая 一 ускоряет метаболические процессы

Корица	1 чайная ложка
Лимонный сок	2 чайных ложки
Зеленый чай	1 стакан

1. Заварить зеленый чай.
2. Добавить корицу и лимонный сок.
3. Употреблять утром и вечером.

Поделитесь своим рецептом

Корица с яблоком

Благодаря такому полезному десерту из организма мягко выводится лишняя жидкость, что способствует похудению. Также смесь вызывает быстрое чувство насыщения и ускоряет процесс пищеварения

Корица	1 палочка/столовая ложка
Яблоко	1 штука
Вода	1 литр

1. Яблоко мелко нарезать.
2. Смешать с корицей.
3. Залить водой.
4. Убрать в холодильник на 2 часа.
5. Принимать в течение дня.

Корица с водой

Тем, кто хочет похудеть с минимальными усилиями, поможет обычная вода с корицей. Напиток прост в приготовлении, побуждает организм отказаться от сладостей, препятствующих снижению веса за счет выработки оптимальных для организма объемов инсулина

Кипяток	1 стакан
Корица	1 палочка

1. Разломить палочку корицы на фрагменты.
2. Залить кипятком.
3. Настаивать в течение 10 минут и напиток готов. При желании эту же корицу можно использовать повторно.

Корица с кофе

Кофеин значительно ускоряет обмен веществ, а корица благотворно воздействует на пищеварение. Такое сочетание тоже можно внести в меню, если вы намерены скинуть пару кг

Корица	1 палочка
Молотый кофе	3 чайных ложки
Черный перец	2 горошины
Гвоздика	2 «звездочки»
Вода	1 стакан

1. Налить воду в турку, добавить кофе.
2. На самом маленьком огне довести напиток до кипения, но не кипятить.
3. Добавить специи и вернуть турку на огонь.
4. Дать закипеть и снять с огня.
5. После прекращения бурления повторять 3 раза.

Отзывы врачей о корице для похудения

一 Употребление корицы помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, при сочетании с продуктами, обладающими высокой калорийностью. Но это скорее практическое наблюдение, а не научный факт, — объясняет диетолог Артур Моисеенко. 一 В связи с этим корицу стоит рассматривать только как дополнение к правильному рациону и физическим нагрузкам, а не ключевой элемент в процессе снижения веса.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о том, как правильно пить напитки с корицей для похудения, о других вариантах применения этой специи отвечают наши эксперты: врач-гастроэнтеролог Бавер Салихова и диетолог Артур Моисеенко.

Можно ли пить корицу на ночь при похудении?

Корицу для целей снижения веса принято добавлять в напитки. Таким образом можно заменить один из приемов пищи, как правило, ужин. Допускается употребление корицы перед сном, но лучше выпить напиток не менее, чем за час до сна.

Это нужно для того, чтобы избежать утренних отеков и не создавать дополнительную нагрузку на ЖКТ. Отличным вариантом легкого ужина станет стакан кефира с корицей, который желательно выпить до 19:00. Это, конечно, лучше того, чем если бы перед сном вы съели кашу, мучные изделия или какие-либо другие продукты в большом объеме.

Следует знать, что корица 一 это специя, богатая дубильными веществами, смолами, витаминами и минералами и при некоторых заболеваниях ее следует применять в пищу с осторожностью. В частности, корицу нельзя добавлять в пищу перед сном

Эти заболевания обязательно следует учитывать при употреблении корицы перед сном. Для здорового человека она не несет вреда.

В какое время дня лучше пить корицу для похудения?

Для похудения рекомендуется выпивать напиток с корицей (в наиболее подходящем для человека виде) два раза в день, утром и вечером. Но, по большому счету, это не имеет значения.

Главное, заменять напитками с добавлением корицы один или два приема пищи. Таким образом, будет создаваться искусственный дефицит калорий (суточной калорийности), что несомненно будет приводить к снижению веса.

Как вы понимаете, дело не в корице в принципе, она просто делает напитки вкуснее и приятнее для употребления. А основой создания дефицита для снижения веса будет замена приемов пищи напитками, способствующими снижению суточной калорийности питания.

Какая калорийность у корицы?

На 100 г корицы приходится 247 ккал. Однако похудению способствует не только это. В составе специи множество минералов и витаминов, а также особые соединения, ускоряющие обменные процессы.

Источники

1. Ожирение — болезнь XXI столетия. Сеногонова Г. И. 2012. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/ozhirenie-bolezn-xxi-stoletiya
2. Роль инсулина, лептина и адипонектина в формировании структурно-функциональных изменений миокарда при ожирении и их динамика на фоне снижения массы тела. Постоева А. В., Дворяшина И. В. 2015. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-insulina-leptina-i-adiponektina-v-formirovanii-strukturno-funktsionalnyh-izmeneniy-miokarda-pri-ozhirenii-i-ih-dinamika-na-fone
3. Вегетарианские диеты в лечебном питании. Медкова И. Л. 2009. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vegetarianskie-diety-v-lechebnom-pitanii

Источник: www.kp.ru

Корица с медом для похудения: как приготовить и принимать

Распространённый способ борьбы с лишним весом – корица с медом для похудения. Эти продукты благоприятно действуют на организм, обмен веществ и работу органов пищеварения. Требуется совмещать приём с диетой, спортом, крепким сном, чтобы получить заметный результат. В напитки или смеси часто добавляют другие ингредиенты: цитрусы, имбирь, кефир.

Как похудеть с помощью корицы и меда

Корица пряность, которая применяется не только в кулинарии, но и в народной медицине, косметологии. Мед пользуются спросом в этих же областях. Поэтому при соединении ингредиентов получается целебная смесь, применяемая в лечебных, профилактических, косметологических целях, а также для борьбы с лишними килограммами.

Похудение с помощью полезных средств из корицы и меда реализуется благодаря следующим свойствам:

• снижение аппетита, усиление чувства насыщения после приёма еды;
• активизация обмена веществ, ускорение расщепления жировой ткани;
• очищение кишечника от непереваренных остатков пищи, шлаков;
• нормализация пищеварительных процессов;
• устранение тяжести в желудке, дисбактериоза;
• недопущение развития изжоги, метеоризма, язв;
• разжижение крови, улучшение циркуляции по сосудам;
• выведение «плохого» холестерина, контроль сахара в крови;
• помощь в переработке глюкозы в энергию, а не в жировую ткань;
• губительное действие на патогенную микрофлору, паразитов;
• избавление от лишней воды, нормализация работу выводящих систем;
• придание тонуса, бодрости, энергичности на время диеты.

Перечисленные свойства – основа. Продукты также укрепляют защитные барьеры и насыщают организм полезными веществами. Для борьбы с лишним весом требуется применять именно комплекс ингредиентов. Пчелиный продукт несколько смягчает агрессивное действие пряности.

Маленькая ложка пряности с цветочным нектаром – это хорошая замена второму завтраку. Блюдо насытит организм витаминами, минералами, настроит на день, придаст энергии. Регулярное употребление помогает терять по 1–3 кг веса каждый месяц. Через какое-то время снижение массы тела останавливается из-за привыкания организма. Тогда рекомендуют делать перерыв на 2–3 недели и заново повторять курс употребления медово-коричной смеси.

Как приготовить корицу с медом для похудения

Приготовление средств, помогающих в уменьшении жировых объёмов, не подразумевает сложной процедуры. Распространены напитки: медово-коричная вода, чай или коктейль с кефиром. Рекомендуется к основным продуктам также добавлять лимон или имбирь. Эти ингредиенты усиливают полезные действия, способствующие избавлению от лишних килограммов.

Чай с медом и корицей для похудения

Классическое средство на диете, чай с корицей и медом. При похудении подойдёт любой сорт: зелёный, чёрный, белый, красный или травяной. Польза заключается в налаживании обмена веществ. Приготовление:

1. Заварить чашку выбранного чая.
2. Профильтровать, полностью удалить заварку.
3. Добавить к напитку 1 маленькую ложку пряности.
4. Накрыть чашку, оставить на 30 минут.
5. Положить в остывший отвар 2 чайные ложки нектара, размешать.

Приготовленную порцию требуется выпить натощак в 2 приёма: утром и на ночь. Рекомендация – напиток должен быть холодным, свежим. Оптимально готовить новую порцию каждое утро. Не рекомендуется превышать количество пряности, иначе чай станет причиной раздражения желудочных стенок.

Вода с корицей и медом для похудения

Вода с корицей и медом популярный вариант напитка для похудения. У средства выделяют следующие достоинства: очищение кишечника от остатков непереваренной пищи, выведение токсинов, уменьшение объёмов талии, бёдер. Пошаговое приготовление:

1. Поместить в чашку 1 маленькую ложку порошка корицы.
2. Залить 200 мл кипятка, оставить на полчаса.
3. В охлаждённый настой добавить 20 г пчелиного продукта, перемешать.
4. Пить по 100 мл дважды за день: утром, вечером.

Вода с корицей и медом отличная альтернатива дневным перекусам. Она устранит чувство голода, запустит обменные процессы, очистит организм. Напиток легко готовить, употреблять в разных условиях: дома, в отпуске, на работе.

Корица с медом и лимон для похудения

Жиросжигающий напиток для похудения – медовая вода с соком лимона, коричным порошком. Делать лучше вечером, оставлять на ночь в холодильнике для охлаждения. Поэтапное приготовление:

1. Взять 400 мл горячей воды.
2. Внести 1 маленькую ложку коричного порошка, размешать.
3. После остывания добавить 20 г нектара, 5–10 капель лимонного сока.
4. Поместить в холодильник.

Рекомендуется выпивать по 50 мл за 20–30 минут до или через час после еды. Польза: восполнение энергетических запасов, избавление от лишнего веса. Целебный напиток также помогает укрепить иммунитет, устранить отёчность и восстановить водный баланс организма.

Имбирь, мед, корица и лимон для похудения

Напиток с медом, корицей, лимоном, и имбирем часто применяют при похудении. Жиросжигающие свойства здесь максимальные. Имбирный чай приятен на вкус и аромат. Рецепт:

1. Смешать по 1 чайной ложке молотой корицы, тёртого корня имбиря.
2. Залить тёплой кипячёной водой.
3. Оставить на 20–30 минут.
4. После настаивания добавить 20 г пчелиного продукта, лимонный сок с 0,5 цитруса.
5. Перемешать ингредиенты, пить в охлаждённом виде.

Вместо имбирного корня разрешается брать сухой порошок, но только 0,5 чайной ложки. Принимать дважды за день порциями по 70–100 мл. Имбирь, сок лимона – продукты, вещества которых помогают ускорить обменные процессы, уменьшить толщину подкожного жирового слоя.

Кефир с медом и корицей

Дневной перекус, средство для борьбы с лишним весом – это коктейль на основе кефира. Напиток подходит также для разгрузочных дней. Рецепт: взять 500 мл кисломолочного продукта малой жирности, внести 20 г нектара, чайную ложку корицы, смешать. Употреблять на протяжении суток. Вместо кефира разрешается брать ряженку, йогурт без добавок.

Обёртывание с медом и корицей

Избавления от целлюлита, разглаживания кожи – эффект от обёртываний с применением корично-медовых смесей. Нектар действует на биохимические процессы в клетках, что ведёт к коррекции фигуры, уменьшению объёмов. Этот эффект усиливает оборачивание пищевой плёнкой.

Для процедуры требуется смешать 100 г жидкого подогретого цветочного нектара, 2 маленькие ложки пряности. Перед нанесением рекомендуют принять душ, подготовить кожу скрабом. Этапы:

1. Сделать лёгкий разогревающий массаж проблемной зоны.
2. Нанести целебную массу тонким слоем.
3. Обмотать обработанные места пищевой плёнкой.
4. Укутаться пледом, чтобы создать дополнительное тепло.

Длительность процедуры – от 30 минут до 1,5 часов. Это зависит от типа кожа, чувствительности, применяемых ингредиентов. Рекомендуется проводить 10–15 обёртываний за месяц. К смеси разрешается добавить перец или горчицу, оливковое масло, кофе, морские водоросли.

Корица с медом для похудения отзывы

Противопоказания

Пчелиный продукт – агрессивный аллерген, а корица – пряность, которая стимулирует работу организма. Поэтому напитки на основе этих компонентов ограничены к применению некоторым категориям людей. Противопоказания:

• аллергическая реакция на ингредиенты;
• сахарный диабет;
• повышенное давление, вегетососудистая дистония;
• язвенная болезнь желудка, гастрит, нарушения в работе ЖКТ;
• панкреатит, холецистит, энтероколит;
• желчнокаменная болезнь;
• беременность, грудное вскармливание;
• миокардит, пороки сердца;
• бронхиальная астма;
• болезни лёгких – туберкулёз, эмфизема.

Корица с медом популярное средство для похудения. Польза напитков: ускорение обмена веществ, нормализация работы ЖКТ, выведение из организма шлаков, токсинов, уменьшение толщины подкожного жирового слоя и коррекция фигуры. В борьбе с целлюлитом помогают обёртывания.

Источник: mirpchely.ru

Медовая вода с корицей для похудения: 10 рецептов на все случаи

С каждым годом проблема лишнего веса беспокоит все больше людей. Желающие похудеть пытаются найти для себя наиболее оптимальный и безопасный способ, помогающий сбросить вес. Корица в сочетании с медом – это эффективный народный рецепт, который поможет избавиться от лишних килограммов.

Полезные свойства корицы

Пряность имеет кладезь полезных свойств, которые помогут не только похудеть, но и вылечить болезни почек, печени. Главные свойства корицы для похудения:

• улучшает метаболизм;
• усиливает переработку сахара в 15 раз;
• снижает чувство голода;
• избавляет организм от шлаков и токсинов;
• поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови;
• нормализует работу кишечника и печени;
• дарит заряд бодрости.

В состав корицы входит множество полезных микро- и макроэлементов, таких как: кальций, железо, калий, магний, цинк. Ароматная пряность богата витаминами: A, C, PP, а также витаминами группы В.

Несмотря на множество полезных свойств, эта специя в сочетании с булочками не поможет похудеть, а вот вода полностью раскроет полезные свойства специи.

Полезные свойства мёда

Мёд – это достойнейшая альтернатива обычному сахару. Продукт содержит в своём составе множество микроэлементов – фосфор, магний, цинк, железо, кальций. Пчелиное золото очень богато рибофлавином, который участвует в метаболизме белков и жиров. Глюкоза и фруктоза позволят чувствовать себя сытым и бодрым в течение всего дня: мёд быстро дарит чувство насыщения и снижает аппетит. При регулярном потреблении этого сладкого продукта нормализуется работа всех органов и систем организма, что способствует потере веса. Люди, которые отказались от шоколадных конфет и тортов в пользу мёда, отмечают скорое улучшение здоровья.

Польза смеси корицы и мёда

Объединение таких ингредиентов, как корица и мёд увеличивают лечебный эффект в несколько раз. Смесью лечат:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• утомляемость (употребление настоя каждое утро заметно повышает жизненный тонус);
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• простуду (пряно-сладкая смесь поможет быстро избавиться от симптомов заболевания);
• заболевание сосудов (если пить настой ежедневно, воспаление пройдёт).

Корица с мёдом для похудения

Существует множество рецептов с водой, корицей и мёдом для похудения.

Рецепт №1: Классический

Этот рецепт для похудения впервые появился в Индии и используется там по сей день.

Для приготовления настоя для похудения по восточному рецепту вам понадобятся следующие ингредиенты:

• кипяток (1 стакан);
• корица;
• мёд;

мёд и корица должны быть в пропорции 2 к 1.

1. Добавьте в стакан с кипятком молотую корицу(пол чайной ложечки) и подождите пока смесь остынет. Настой необходимо оставить приблизительно на 30 минут.
2. Далее добавьте натуральный сырой мёд. Хорошо взболтайте все ингредиенты, а остаток слейте. Медовая вода с корицей для похудения готова! Сладко-пряную смесь рекомендовано хранить в холодильнике.

Первую половину настоя выпейте вечером, а вторую с утра перед приёмом пищи. Перед употреблением напиток для похудения с корицей и мёдом рекомендуется подогреть до комнатной температуры. При этом каждый день следует готовить новый настой и пить его по той же схеме.

Вода с корицей и мёдом даст заметный эффект уже по истечении первых двух недель: организм очистится, нормализуется обмен веществ, вес будет снижаться медленно и планомерно.

В течение 3 месяцев благодаря напитку с корицей и мёдом вы потеряете до 10 килограмм!

. Помните, что это не строгая диета, где в течение месяца нужно пить лишь один напиток. Корица и мёд – это вспомогательные средства, которые являются дополнением к другим методам похудения.

Рецепт №2: Второй классический

Средство для похудения по данному рецепту готовится из тех же ингредиентов, что и в предыдущем, но меняется способ приготовления.

В стакан насыпьте 1 чайную ложку пряной специи и залейте её кипятком. Плотно закройте стакан и оставьте настаиваться в течение 8 часов. Перед употреблением добавьте ложку мёда и тщательно перемешайте настой. Медовая вода с корицей для похудения готова! Напиток необходимо пить чуть тёплым (он должен быть комнатной температуры) и натощак (за час до еды).

Для усиления эффективности медовой воды с корицей для похудения часто добавляют вспомогательные ингредиенты, например имбирь или лимон. Лимон добавляет вкусу настоя кислинку, а также полезный для здоровья витамин С.

Рецепт №3: С имбирём

Тёртый имбирь защитит организм от простудных заболевания в холодное время года.

В небольшую ёмкость добавьте 1 чайную ложку измельчённого корня имбиря (очищенного и потёртого на тёрке), 1 чайную ложу мёда, и посыпьте небольшой щепоткой ароматной специи. Тщательно перемешайте полученную смесь с корицей и мёдом для похудения. Залейте ингредиенты 1 стаканом тёплой воды. Ядреный, но очень действенный для сжигания жиров напиток из мёда и корицы готов!

Рецепт №4: С лимоном

Чтобы ещё больше усилить сжигание жира, к классическому рецепту добавляют лимон. Высыпьте в стакан перемолотую корицу и залейте её кипятком. Накройте смесь крышкой и оставьте настаиваться на 30 минут. Положите 1 дольку лимона, оставьте ещё на 30 минут. Затем добавьте 1 чайную ложку мёда и тщательно перемешайте все ингредиенты. Мощный настой для похудения готов!

Рецепт№5:Коричная вода для похудения

Среди всех рецептов на основе корицы, этот – наиболее простой и лаконичный. Для приготовления коричной воды вам понадобятся:

• палочка корицы;
• кипяток;
• заварной чайник.

Разрежьте на кусочки палочку корицы, и положите их в заварной чайник. Залейте пряные кусочки кипятком и дайте настояться в течение 15 минут. Ароматный настой готов к употреблению. Пить его можно и горячим, и холодным, но не более литра в сутки.

Рецепт №6: Ароматный чай

Данный рецепт очень лёгок в приготовлении. Вам понадобятся:

• чай;
• сырой натуральный мёд;
• молотая корица;
• кипяток;
• термос или заварной чайник.

1. Листья чёрного чая и половину чайной ложки пряности залейте кипятком. Дайте отвару настоятся в течение 30 минут.
2. Добавьте в тёплый настой 1 чайную ложку мёда и хорошо перемешайте настой. Ароматный пряный чай готов к употреблению! Пейте его за час до приёма пищи (но не более 250 мл.).

Рецепт №7: С молоком

Представляем вашему вниманию рецепт напитка для похудения с корицей и мёдом, который особенно приятно пить перед сном. Для его приготовления вам понадобятся:

• чёрный чай;
• молоко (нежирное);
• корица (в виде палочек);
• мёд (1 чайная ложка).

Добавьте в чай, заваренный классическим способом, нежирное молоко и 1 чайную ложку пчелиного золота. Размешайте чай коричной палочкой. Полезнейший и пряный чай готов! Наслаждайтесь вечерним чаепитием!

Рецепт №8: Медово-коричный коктейль

Если вам по душе сочные и необычные коктейли, попробуйте этот витаминный микс. Ингредиенты:

• корица;
• мёд;
• кипяток;
• щепотка мяты;
• щепотка чёрного молотого перца;
• свежевыжатый цитрусовый сок.

1. Залейте молотую пряность (пол чайной ложечки) кипятком и оставьте настой на 30 минут.
2. В тёплую воду добавьте чайную ложку сладости.
3. В воду с корицей и мёдом добавьте мяту и чёрный молотый перец в вышеуказанных пропорциях, в конце добавьте пару столовых ложек свежевыжатого цитрусового сока.
4. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Яркий, витаминный коктейль готов к употреблению. Такой напиток для похудения из корицы и мёда пьют непосредственно перед едой.

Рецепт №9:Паста

В небольшую посуду добавьте 1 столовую ложку перемолотой пряности и 2 чайные ложки мёда. Ингредиенты перемешайте до образования однородной смеси и оставьте минут на 15. Пасту с корицей и мёдом для похудения рекомендуется есть, намазав её на хлеб с отрубями.

Снижению веса способствуют не только диеты, но и обертывание. Результат обёртывания на основе корицы и мёда будет заметен уже через 2 недели!

Рецепт №10: Обертывание

Ещё одно эффективное средство для похудения – это уникальное обёртывание на основе корицы и мёда. Средство наносят на проблемные зоны: на жировые прослойки и складки. Приготовить чудо-средство довольно просто: смешайте порошок корицы (1 столовую ложку) с мёдом (100 мл.). Мёд должен быть тёплым и предварительно растопленным на водяной бане. Сладко-пряную жидкость нанесите сначала на ладони, а затем начните втирать в проблемные зоны похлопывающими движениями. Для фиксации можно затянуть обработанные участки тела пищевой плёнкой. Прилягте на 30 минут и подождите, пока народное средство хорошо впитается в кожу. Рекомендуется смывать медовое обертывание увлажняющим мылом (например, детским).

Противопоказания

К сожалению, несмотря на огромное количество полезных свойств, корица и мёд имеют ряд противопоказаний:

• аллергические реакции;
• беременность и период лактации;
• сахарный диабет;
• сердечная астма;
• ревматизм;
• холецистит;
• панкреатит;
• порок сердца;
• депрессия;
• индивидуальная непереносимость данных продуктов.

Нежелательно употреблять корицу пожилым людям.

При наличии одного из данных заболеваний категорически запрещается худеть с помощью этого народного метода, — в противном случае не избежать осложнений. Если данных проблем со здоровьем у вас нет – спешите воспользоваться этой сладко-пряной диетой!

Советы и рекомендации

• Покупайте корицу в виде палочек – в такой форме пряность сохраняет больше полезных свойств.
• Мёд нужно купить натуральный, а не пастеризованный, так как при пастеризации нейтрализуются все ферменты.
• Тёмные сорта мёда более действенны для похудения, чем светлые.
• Выбирайте исключительно товары высокого качества, без искусственных красителей и амортизаторов.
• Употребляйте специю и мёд хотя бы за полчаса до приёма пищи.
• Сладко-пряные настои можно употреблять без вреда для здоровья не более 3 раз в день.
• Нельзя принимать более 1 чайной ложки корицы в день.
• Желательно делать перерыв после 2 недель корично-медовой диеты.

Вода с корицей и мёдом для похудения – это великолепное народное средство, которое не только поможет сбросить избыточный вес, но и избавит от многих других недугов. Большинство врачей считает, что напитки, приготовленные из корицы и мёда, действительно помогают похудеть. Но помните, что данный метод не даст видимых результатов, если не будет дополнен правильным питанием, исключением из рациона жирной и мучной пищи и физическими упражнениями.

Источник: medpchel.ru