Как быстро избавиться от целлюлита?
Целлюлит беспощаден — он может появиться у людей любой комплекции, причем независимо от возраста.
И хотя он не считается заболеванием, этот косметический дефект может серьезно подорвать самооценку. Как решить эту проблему эффективно и в короткие сроки?
Перезвоните мне
Причины появления целлюлита
Целлюлит может развиться в любом возрасте, но он имеет тенденцию прогрессировать по мере взросления из-за увеличения жировых отложений и массы тела.
По статистике, “апельсиновая корка” есть примерно у 85 процентов женщин.
Развитию целлюлита способствуют несколько основных факторов:
- Генетика;
- Плохое питание;
- Задержка жидкости;
- Обезвоживание;
- Замедление кровообращения (кровоток);
- Слабая коллагеновая структура кожи, что приводит к истончению кожи и потере эластичности;
- Лишний вес;
- Гормональные изменения;
- Отсутствие физических нагрузок (малоподвижный образ жизни).
Кроме того, некоторые специалисты связывают целлюлит со стрессами. Например, согласно исследованию, опубликованному в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии, целлюлит может быть вызван повышенным уровнем катехоламинов из-за сильного стресса и повышенного уровня кортизола.
Чрезмерные эмоциональные нагрузки и неправильное питание также замедляют выработку коллагена, который имеет решающее значение для сохранения молодости кожи.
Естественные способы борьбы с целлюлитом
Как сократить проявление целлюлита, не прибегая к хирургическим и дорогим аппаратным методам? Ответ подсказывает исследование, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science: «Уменьшение адипогенеза (накопление жира) и усиление термогенеза (сжигание жира за счет тепла тела), по-видимому, являются основными способами избавления от целлюлита, а также улучшают микроциркуляцию и синтез коллагена».
Следуя этой рекомендации, избавиться от целлюлита и предотвратить его можно несколькими натуральными способами:
1. Соблюдайте здоровую диету.
Чтобы избавиться от целлюлита, можно постепенно снизить потребление калорий до уровня меньше необходимого для организма. В такое случае организм начнет использовать энергию остатков непереваренной пищи, чтобы расходовать жировую массу, разрушать «некачественные» клетки и ткани.
Как выглядит “антицеллюлитная диета”?
Вот некоторые из лучших продуктов для уменьшения или предотвращения целлюлита:
Старайтесь избегать или уменьшать количество этих продуктов, которые могут вызвать или усугубить целлюлит:
2. Потребляйте больше коллагена.
Соединительная ткань, включая слои кожи, состоит из коллагена. Когда кожа прочная, целлюлит незаметен.
Коллаген — это самый распространенный белок в организме человека, необходимый для эластичности, молодой текстуры кожи. Один из лучших способов получить больше коллагена — употреблять костный бульон, который также содержит такие аминокислоты, как глютамин.
Костный бульон содержит аминокислоты, называемые пролином и глицином, из которых состоит коллаген, а также важные микроэлементы и даже антиоксидантные соединения. Коллаген в костном бульоне может укрепить кожную ткань и помочь обратить вспять основные причины целлюлита.
Исследование 2015 года, опубликованное в Journal of Medicinal Food, показало, что пациенты, принимавшие 2,5 грамма биоактивных пептидов коллагена, испытали «значительное уменьшение степени целлюлита и уменьшение бугристости кожи на бедрах. Биоактивные пептиды коллагена, применявшиеся в течение 6 месяцев, привели к четкому улучшение внешнего вида кожи женщин, страдающих целлюлитом средней степени тяжести».
3. Регулярно занимайтесь спортом.
Как с помощью упражнений избавиться от целлюлита? Хотя кардиотренировки на длинные дистанции могут быть полезны для ускорения вашего метаболизма и предотвращения ожирения, интервальные тренировки (также известные как импульсные тренировки) будут намного более эффективными, поскольку они наращивают мышечную массу и помогают быть в тонусе.
Найдите программу, которая идеально сочетает в себе ускоренные кардио тренировки и тренировки с отягощениями. Старайтесь тренироваться продолжительностью от 20 до 40 минут в день.
Записаться на консультацию
Аппаратные и другие методы избавления от целлюлита
Согласно медицинским исследованиям, можно выделить несколько действенных методов:
- Ударно-волновая терапия (УВТ). Подразумевает применение акустических волн (также называемых звуковыми волнами, волнами давления или ударными волнами) к пораженным участкам. Как правило, требуется несколько процедур, а затем необходимы поддерживающие сеансы.
- Лазерная, световая или радиочастотная терапия. Эти методики сочетают в себе массаж со световой терапией для временного уменьшения проявления целлюлита. Требуют нескольких сеансов лечения и поддерживающих процедур для поддержания внешнего вида.
Другие предлагаемые методы лечения целлюлита имеют меньше исследований, которые показывают их эффективность, чем описанные выше. К ним относятся следующие:
- Метилксантины. Это группа химических веществ, в которую входят аминофиллин, кофеин и теофиллин. Они присутствуют во многих кремах от целлюлита из-за их известной способности расщеплять жировые отложения. Однако кремы для кожи не могут обеспечить необходимую концентрацию этих химикатов в течение времени, необходимого для значительного расщепления жира. Хотя исследования показали небольшое уменьшение размеров бедер при использовании некоторых из этих препаратов, они не способствуют значительной потере целлюлита.
- Массажные процедуры. Одним из примеров массажных процедур является Endermologie, французская методика лечения целлюлита, применяемая с середины 1990-х годов. В этом методе используется устройство с электрическим приводом, которое всасывает, тянет и сжимает пораженные участки. Процедуры обычно длятся 30-45 минут, и обычно требуется 10-12 сеансов, прежде чем результаты будут заметны. Хотя может произойти временное уменьшение проявления целлюлита, эта техника, по-видимому, перераспределяет жир, а не навсегда изменяет его конфигурацию под кожей, и исследования эффективности этой терапии показали противоречивые результаты.
- Ультразвуковая липоскульптура использует звуковые волны, чтобы попытаться уменьшить целлюлит. Нет никаких убедительных доказательств того, что этот метод эффективен.
- Кремы с ретинолом или продукты для местного применения, содержащие 0,3% ретинола, также могут оказывать некоторое влияние на целлюлит. Ретинол может сделать кожу более толстой, что может объяснить уменьшение целлюлита. Чтобы увидеть эффект, необходимо применять продукт в течение шести месяцев или дольше.
- Карбокситерапия — это медицинская процедура, при которой углекислый газ (CO2) вводится прямо под кожу. Небольшое исследование показало, что это может быть полезно при лечении целлюлита.
При этом некоторые врачи считают малоэффективными для избавления от целлюлита такие методы, как мезотерапия, криолиполиз, применение пищевых добавок и обертывания, если не сопровождать их полезными привычками питания и правильной физической активностью.
Источник: expertclinics.ru
Медовое обертывание с кофе для похудения — отзывы
Сегодня многие СПА салоны предлагают широкий спектр услуг, массаж, коррекция фигуры, обертывание. Последнее можно делать дома самостоятельно, а можно и в салоне. В салоне конечно проще и удобнее, все приготовят за вас косметолог, аккуратно намажет.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 46 10
Репутация
23545
Греция, Агиос Николаос
очень эффективное обертывание даже в домашних условиях можно достичь положительных результатов
Достоинства:
эффективная и приятная процедура
Недостатки:
В какой-то момент, визуально охватив себя в зеркале взглядом, я поняла, что пора приводить свою фигуру в порядок. Прежде всего, хотелось немного улучшить состояние кожи всего тела, ну, и от килограммов лишних также хотелось избавиться.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 100 13
Репутация
14278
Украина, Киев
приятная процедура
Достоинства:
приятно во всех отношениях
Недостатки:
у меня нет времени на регулярное посещение салона
Я уже делилась информацией, почему я стала делать медовые обертывания в домашних условиях: «Мой любовник, лежа на диване, бесцеремонно разглядывал мое тело, пока я стоя посредине комнаты одевалась. Потом он глубокомысленно изрек: «Да, придраться не.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 120 44
Репутация
6148
Россия, Барнаул
Считаю, что лучшее обертывание против целлюлита
Достоинства:
Помогает избавиться от апельсиновой корки, выводит лишнюю жидкость
Недостатки:
Не обнаружила
Часто делаю обертывание с разным составом, перепробовало много, но в итоге остановилась на этом. Во-первых, эффект виден уже через две-три процедуры, во-вторых, дотлично выводит лишнюю жидкость из организма, а кофе отлично отчищает кожу от ораговевших.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 13 6
Репутация
6433
Россия, Липецк
Медовые обертывания с кофе — эффективный способ подтянуть кожу
Достоинства:
Эффективно борется с целлюлитом, выравнивает кожу, приятно пахнет.
Недостатки:
Мед дорогой, бриджи нужно каждый раз после обертывания стирать.
Медовые антицеллюлитные обертывания с кофе я делала после похудания. Лишние килограммы ушли, а бугристость и неровности на коже остались. Подруга мне посоветовала попробовать медовые обертывания с кофе. Мед у меня дома уже был до этого.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 36 16
Репутация
10
Украина, Бурынь
Подтягивает кожу, делает ее мягкой
Достоинства:
Можно делать дома, а эффект как в салоне
Недостатки:
Я недавно родила и как всем девушкам мне как можно скорее хотелось вернуть прежние формы. С 42 размера я выросла до 48. Все мои платья, кофточки, шортики стали малы, даже джинсы я могла дотянуть только.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 10 1
Репутация
9724
Россия, Северодвинск
Домашнее обертывание- хорошая борьба с целлюлитом!
Достоинства:
Домашнее эффективное обертывание!
Недостатки:
Не обнаружено.
Всем привет! Рекомендации, советы и эффективность данного обертывания -это все о чем я нашла и прочитала на нашем любимом сайте Отзовик! Решила попробовать. Рецепт достаточно просто, только предварительно нужно сходить в аптеку. И закупиться рублей.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 102 54
Репутация
8098
Россия, Новосибирск
подтягивает кожу, убирает апельсиновую корку
Достоинства:
питает и подтягивает кожу тела
Недостатки:
Еще один отзыв хочу посвятить теме борьбы с целлюлитом, и улучшением свойств кожи в целом. Существует разные обертывания для тела, я уже писала в своих отзывах о мандариновом и перцовом обертывании. Сегодня более подробно остановлюсь.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 17 7
Репутация
153767
Россия, Москва
Эффективно при регулярном использовании.
Достоинства:
Цена, доступно, реально помогает, эффективно уменьшает целлюлит и объемы при регулярном проведении процедур
Недостатки:
грязная ванная.
Всем огромный привет. Помимо покупных средств и составов для проведения обертываний в домашних условиях я еще и сама что-то делала. Вычитав много всяких рецептов проведения домашних обертываний, я очень заинтересовалась медовым обертыванием с кофе для.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 71 12
Репутация
1158
Россия, Москва
Манящий запах — прекрасный эффект!
Достоинства:
вкусно пахнет
Недостатки:
если лень не помешает, минусов нет
В комплексе с основным и самым главным средством для похудения «НЕ ЖРАТЬ» очень интересно проводить всякие процедуры, направленные на восстановление кожи, укрепление волос, выравнивание проблемных мест и прочими. В этом случае эффект от похудения (если.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 12 7
Репутация
14994
Украина, самый лучший
Так я подтягивала кожу
Достоинства:
Лучшая процедура для домашнего использования. Дает отличный результат при регулярном использовании.
Недостатки:
В весенне-летний период мы всей семьей переезжаем за город. Там река, лес и свежий воздух. От города всего три километра. Но атмосфера совсем другая. Отшельниками нас не назовешь, но все равно немного другой образ жизни.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 16 8
Репутация
18190
Россия, Волгодонск
работает если регулярно и совмещать со спортом и контролировать питание
Достоинства:
гладкая кожа, избавление от целлюлита, дешевизна процедуры
Недостатки:
возможны аллергические реакции
Доброе времени суток! Красивое тело это не мечта, это упорный труд. В первую очередь это питание, так же спорт и обязательно уход за кожей. Сейчас очень много доступных способов делать это дома ( посещение салонов.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 83 11
Репутация
-23
Россия, Тамбов
Одно из самых эффективных средств!
Достоинства:
Высокий результат при регулярном использовании
Недостатки:
Минусов нет
Сейчас, наверное, очень мало девушек, которые могут искренне похвастаться своей фигуркой. Каждая хочет что-то изменить. Я не исключение. У меня проблемная зона ноги и попа. Я пробовала разные средства, остановилась на медовом обертывании с кофе.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 3 0
Репутация
61
Беларусь, Витебск
эффективное обертывание
Достоинства:
Эффективность
Недостатки:
Многие думают что целлюлит и другие проблемы с кожей это возрастное, но нет дорогие дамы ухаживать за собой и за своим телом нужно с молодого возраста. Ведь наше тело всегда нуждается в уходе. У многих.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 4 1
Репутация
492
Украина, Одесса
Делать нужно регулярно! А то эффекта не будет!
Достоинства:
Запах, эффект бархата, можно делать самостоятельно.
Недостатки:
использовать месяц через неделю, для нужного эффекта!
Всем привет! Хочу поделиться с вами знаниями об медово -кофейном обертывании. Я массажист, и имею опыт и знания по поводу обертывания. Медово- кофейное обертывание если честно не является столь эффективным средством борьбы с лишними килограммами.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 4 2
Репутация
188
Россия, Воронеж
Это божественно!Моя кожа говорит «Спасибо!»
Достоинства:
Красивая,подтянутая кожа,хорошее средство для борьбы с целлюлитом.
Недостатки:
Липкий,тающий мед,который через время начинает подтекать.
Я за свою жизнь перепробовала много различных процедур по уходу за телом, но ни одна из них не давала подобного эффекта:кожа становится такой нежной и бархатистой, что хочется прикасаться к ней снова и снова. И.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 5 1
Репутация
834
Россия, Сочи
Отлично справляется с целлюлитом,придает коже упругость
Достоинства:
Замечательное средство для упругости кожи
Недостатки:
Не приятно когда прилипает мед
Обвертывание с медом и кофе очень полезный и эффективный вариант, особенно для тех у кого нет возможности посещать спа салоны, его очень легко проводить и в домашних условиях. Мне такие процедуры очень помогли в свое.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 4 0
Репутация
2654
Украина, Киев
Отличная процедура
Достоинства:
хороший результат на лицо
Недостатки:
немножко неудобно это делать самостоятельно
Мы милые дамы любим следить за фигурой. И в помощь к различным диетам, физическим упражнениям мы можем добавить такую процедуру как медовое обертывание с кофе. Эту процедуру можно легко сделать в домашних условиях. Но в.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 49 13
Репутация
720
Украина, Львов
Один из эффективых способов подтянуть кожу после диеты
Достоинства:
Приятный кофейно-медовый аромат, эффективно подтягивает кожу
Недостатки:
Натуральный мед может вызвать аллергию, вещи после обвертывания надо стирать, смывается трудно, ванна потом очень грязная
После диеты, когда сантиметры на боках уходят, остается проблема вялой кожи, которая буквально «обвисает». медовые обвертывания с кофе для похудения я использую в комплексе с диетами (мед и кофе дополнительно сжигают подкожный жир, одновременно подтягивая.
Читать весь отзыв Отзыв рекомендуют: 2 3
Репутация
7024
Очень эффективное средство!
Достоинства:
Недостатки:
Всем доброго времени суток дорогие мои читатели, хочу с вами поделится своим мнением о медовом обертывание с кофе для похудения. Так как не всегда есть время, что бы ходить в косметологический салон, но следить за.
Источник: otzovik.com
Аппаратный массаж для похудения: виды и эффективность
В борьбе за фигуру своей мечты хороши все средства. Используются диеты, физические упражнения, косметические процедуры, а также целый арсенал оборудования и мануальные методы. Аппаратный массаж для похудения в последнее время пользуется особой популярностью.
Разница между аппаратным и ручным массажем
Эти два способа массажа преследуют разные цели. Кто-то предпочитает регенерирующий массаж, кого-то беспокоят боли, кто-то стремится к идеальной фигуре. Процедура вручную выполняется человеком, обладающим определенными знаниями и навыками. Во время сеансов для похудения происходит влияние на подкожно-жировую клетчатку.
Наиболее тесно связаны с этими процедурами цели. Все они используются для похудения, улучшения фигуры. Массаж увеличивает артериальный кровоток и ускоряет отток лимфы. Это то, что обеспечивает похудание и локальное уменьшение жировых отложений.
Аппаратный массаж для похудения абсолютно безболезненный и не оставляет видимых следов. Ручной массаж может вызвать некоторый дискомфорт и иногда оставляет некоторые синяки.
Основное действие устройств — удаление лишней жидкости и снятие отеков, массаж лучше действует против целлюлита и жировой ткани.
Аппаратный сеанс активизирует внутренние процессы лимфодренажа, заставляя организм выводить шлаки. Массаж механически решает проблемные участки снаружи.
Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения
- Перед походом в салон необходимо правильно подготовиться.
- Обеспечить свободный доступ к той области тела, которую будут обрабатывать.
- Позаботьтесь о том, чтобы успокоить и расслабить свое тело. Это связано со снижением мышечного напряжения, и может быть большим подспорьем в процедуре.
- За 3-4 дня до сеанса активно пить воду. Увлажнение тела до и после массажа связано с удалением накопленных в организме токсинов. Чтобы ткани хорошо насыщались кислородом, их необходимо вначале очистить.
- Наденьте свободную одежду. Это позволит быстро снять ее для массажа.
Позитивный настрой гарантирует гораздо лучшее ощущение от выполняемого массажа. Запрещается принимать интоксиканты или употреблять алкоголь до проведения процедуры.
Эффективность разных типов аппаратного массажа
Специалисты доказали, что массаж — достойная альтернатива диетам и таблеткам для похудения (в эффективности которых они убеждаются и по сей день). Особенно если он такой эффективный, как аппаратный массаж r sleek. На сегодняшний день он даже опережает другие методики.
Особая технология лечения с помощью разных аппаратов заключается в очищении организма от шлаков, ускорении обменных процессов на клеточном уровне и уменьшение объема жировых клеток. После каждого сеанса кожа будет более упругой и эластичной. Это позволит избежать обвисания кожи после значительного похудания.
Благодаря лечению будут расщеплены жиры, сантиметры талии и бедер уменьшатся, а кожа останется подтянутой. Правильно выполненный массаж любого аппаратного вида в салоне дает отличный результат в короткие сроки. Помимо исчезновения рыхлых узелков и впадин, клиенты избавляются от лишнего веса, получают энергию и силы.
Виды процедур
В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.
Аппаратный вибромассаж
Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок — будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.
Миостимуляция
Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.
Вакуумный массаж
Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.
Источник: www.altero-med.ru