Мед чем полезен для женщин

Препараты с селеном: польза, показания, как принимать

Селен считается элементом молодости и активности. Он содержится во всех тканях человека. Достаточное количество селена для организма очень важно. От этого зависит наше здоровье.

Сначала считалось, что селен пользы не приносит, и относили его к категории ядовитых веществ. Но позже были открыты его антиоксидантные и противораковые свойства, что доказало необходимость применения селена. Препараты с селеном могут назначать при лечении некоторых неопластических и нейродегенеративных заболеваний в составе комплексной терапии. Главное, соблюдать дозировку: и дефицит, и избыток селена вредны для человека.

Для чего нужен селен? Он участвует в различных процессах, протекающих в организме. Он необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой, иммунной, нервной, эндокринной систем. Больше всего селена содержится в тканях щитовидной железы.

Селен обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процессы старения в организме. Селен используют в косметологической продукции и дерматологических средствах.

Доказана важность селена для мужчин. Он положительно влияет на их фертильность. Селен для женщин необходим во время беременности. Он способствует полноценному развитию плода и уменьшает риски его невынашивания.

Но проще всего получать селен с помощью БАДов. Селен в витаминах чаще всего представлен в форме селенометионина.

Функции селена

Чем же так важен селен? Для чего он нужен организму?

Селен – один из важнейших микроэлементов, выполняющих в организме ряд функций:

• делает кожу эластичной, замедляет процессы старения
• участвует в образовании энергии
• обладает антиоксидантными свойствами
• отвечает за правильную работу гормонов
• снижает риски развития злокачественных опухолей
• способствует активности человека, улучшает его настроение, нормализует сон
• улучшает состояние волос, ногтей
• является главным элементом фермента глутатиона, который защищает внутренние органы человека от токсинов
• улучшает обмен веществ
• обладает противоаллергическими свойствами
• способствует укреплению иммунитета
• благотворно влияет на работу сердца
• нормализует работу нервной системы

Важность селена для организма женщины сложно переоценить. Селен — для чего он нужен женщине?

• способствует правильному развитию плода
• уменьшает вероятность выкидыша
• снижает риски развития патологий плода
• нормализует эмоциональное состояние беременной
• замедляют наступление менопаузы

Зачем селен нужен мужчинам?

• стимулирует выработку тестостерона
• уменьшает риски развития рака простаты
• продлевает жизнеспособность сперматозоидов
• повышает вероятность зачатия

С возрастом селена в организме становится меньше, поэтому его нехватку нужно восполнять с помощью добавок.

Сколько нужно селена взрослым и детям в сутки

Суточная норма селена зависит от возраста:

• дети 20-55 мкг
• взрослые 55 мкг
• период беременности и лактации 60-70 мкг

Симптомы нехватки селена в организме

Недостаток селена в организме приводит к различным патологиям со стороны сердечно-сосудистой системы, ослабляет иммунную систему, негативно сказывается на мужской фертильности, повышает риски развития онкологических заболеваний.

Симптомами нехватки селена являются:

• непроходящая усталость
• неврозы
• ослабление когнитивных функций
• частые простуды
• ухудшение зрения
• проблемы с ЖКТ
• повышенный уровень плохого холестерина
• кожная сыпь
• боль в мышцах
• долгое заживление кожи после травм и повреждений

Недостаток селена повышает риски инфаркта, инсульта, ишемической болезни сердца, диабета, заболеваний суставов, склероза.

Симптомы избытка селена

Избыток селена в организме также вреден, как и его нехватка. Чрезмерное поступление селена в организм провоцирует такое состояние, как селеноз.

Признаками переизбытка селена являются:

• слабость
• головные боли
• тошнота, рвота
• расстройства стула
• запах чеснока при дыхании
• выпадение волос
• ломкость ногтей
• активное выделение пота
• усиление раздражительности
• шелушение кожи
• потеря аппетита

Повышенное потребление селена может привести к снижению артериального давления, проблемам со стороны нервной системы, анемии, артриту, пневмонии, болезням печени, отеку легких. Избыток селена может провоцировать рост злокачественных образований. Некоторые случаи заканчиваются смертельным исходом.

Препараты с селеном

Большинство людей испытывает нехватку селена. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, связанных с недостатком этого микроэлемента, нужно принимать селен в витаминах и БАДах.

Прежде чем приобрести биологические добавки с селеном, нужно проконсультироваться с врачом. Он определит необходимость применения селена и подберет нужную дозировку.

Лучше всего селен усваивается при единовременном приеме с витамином Е. Часто эти два микроэлемента содержатся в БАДах комплексно. Либо в паре с добавкой нужно употреблять растительное масло.

Стандартный курс приема – месяц по 1 таблетке в сутки. Ее нужно выпивать в первой половине дня во время или сразу после приема пищи, запивая обильным количеством жидкости.

Побочные эффекты от БАДа возможны только при превышении дозировки. При избытке в организме селен оказывает токсическое воздействие. Если у вас появилась тошнота, рвота, чесночный запах изо рта и другие нежелательные последствия, прием селена нужно прервать и обратиться к лечащему врачу.

Как заказать?

В каталоге интернет-аптеки «Добрая аптека» представлен широкий ассортимент биологически активных добавок с селеном. Многие из них обогащены другими витаминами и минералами, которые сочетаются с селеном и хорошо усваиваются организмом.

Сделать заказ на нашем сайте очень просто:

• Сформируйте корзину, добавив в нее подходящий товар
• Оставьте свои контактные данные. Выберите аптеку, где вам будет удобно забрать заказ.
• Получите заказ в выбранной аптеке после информации о его готовности.

«Добрая аптека» сегодня – это более 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.

Нужна помощь в выборе препарата? Задайте свой вопрос нашему фармацевту в чате на сайте, получите быстрый и квалифицированный ответ.

С нами выгодно и удобно.

Источник: d-apteka.ru

Мед – суперфуд молодости и красоты. Его целебные свойства

Здоровье и долголетие

Автор Лидия Балыкова Просмотров 3.3k.

Просто за регистрацию в магазине вы получите 300 рублей на личный бонусный счет и еще 2 интересных подарка (Забирайте подарки тут)

В ассортименте магазина вы найдете не только суперфуды, но и полезные сладости, завтраки, травяные чаи, арахисовую пасту, мастер-классы для здоровья тела и красоты лица и это лишь малая часть вкусностей и полезностей!

Подпишитесь на инстаграм #GMfood по этой ссылке и получайте регулярно новые ПП-рецепты с суперфудами, смотрите полезные путеводители по миру правильного питания, а также ищите подарки, спрятанные под ссылкой в профиле!

Немного истории

Мед – сладкий, вязкий продукт, который вырабатывают пчелы. Он представляет собой частично переваренный в зобе медоносной пчелы нектар либо сахаристые выделения некоторых растений.

Источник Википедия

Известен он с давних пор, как минимум, с VIII тысячелетия до н. э. В индоевропейской традиции мед нередко ассоциируется с божественным напитком бессмертия. Он считается символом бессмертия, здоровья, плодородия, благополучия, счастья, красоты, сладкой жизни. Еще его называют пищей богов и эликсиром жизни.

Он бывает цветочным и падевым. Цветочный мед производится пчелами в процессе сбора и переработки нектара, выделяемого растениями. Падевый мед пчелы вырабатывают, собирая падь – сладкие выделения некоторых насекомых – и медвяную росу (выпот сахаристого сока на еловой хвое и на листьях некоторых растений) с листьев и стеблей растений.

Различается он по цвету, запаху и вкусу. Если он собран с определенного вида растений, его называют монофлорным и дают название того растения, с которого он собран: гречишный, липовый, рапсовый, донниковый, акациевый, каштановый, клеверный, подсолнечниковый. Мед, собранный с разных растений, называют полифлорным (смешанным) или просто цветочным.

Нередко его называют по географической местности, связанной с его происхождением. В России известен алтайский, башкирский, дальневосточный липовый, сибирский кипрейный мед.

Главными импортерами меда являются США, Япония и Германия. Они ежегодно импортируют его до 250 тысяч тонн.

Польза меда для организма

Мед позволяет получить заряд бодрости и энергии на весь день. Он обладает общеукрепляющими, противовирусными, антибактериальными, антигистаминными, тонизирующими свойствами. Его употребление способствует нормализации работы ЖКТ, укреплению здоровья в целом.

Положительно влияет он на работу сердечно-сосудистой системы, за счет способности повышать гемоглобин предотвращает развитие анемии. Способствует улучшению памяти и улучшению работы нервной системы.

Чем полезен мед для женщин

Мед благотворно влияет на работу внутренних органов. При его регулярном употреблении увеличивается возможность справиться с гинекологическими заболеваниями, благодаря его регенерирующим свойствам. Укрепляется репродуктивная система.

Мед полезен во время беременности на ранних сроках беременности, благодаря содержанию макро- и микроэлементов, необходимых для нормального развития плода. На поздних сроках беременности его употребление снижает риск возникновения осложнений при родах. Рекомендуют его для борьбы с признаками токсикоза, при наличии угрозы выкидыша.

Мед положительно сказывается на здоровье кожи и волос. Предотвращает появление головных болей.

Состав

Мед содержит 13-22% воды, 75-80% углеводов (глюкозы, сахарозы, фруктозы). В незначительных количествах содержатся витамины Е, К, С. группы В, каротин, фолиевая кислота. Он легко усваивается организмом.

Его калорийность составляет 328 ккал на 100 г продукта.

Как определить качество меда

Мед должен быть созревшим. После того, как пчелы соберут нектар, они еще продолжают над ним трудиться около недели. За это время мед наполняется ферментами, выпаривается лишняя влага.

Нельзя его откачивать, не дождавшись момента, когда он созреет и когда пчелы запечатают его в сотах воском. Излишняя влага, содержащаяся в незрелом меде, приведет к тому, что он будет плохо храниться и потеряет свои целебные свойства. Нормальная влажность должна быть менее 21%. При нормальной влажности литр меда весит примерно 1,4 кг.

Зрелый мед более густой, плавно стекает с ложки и не сразу выравнивается на поверхности. Зрелость можно проверить таким образом: если зачерпнуть мед столовой ложкой при температуре свыше 20 градусов и начать вращать ее горизонтально, мед будет удерживаться на ее поверхности, как бы наворачиваться на ложку, плавно перетекая то на одну, то на другую ее сторону. А незрелый будет стекать по ней, не задерживаясь.

Мед должен быть сладким и полностью растворяться во рту. С примесью сахара он не ароматный и не обладает выраженным вкусом. Если он получен не из нектара цветов, а из сахарного сиропа, которым пчел подкармливали, то будет белого цвета. Но естественного белого цвета может быть и натуральный мед – малиновый, кипрейный, некоторые виды донникового меда.

Для того, чтобы определить в меде наличие сахара и воды, нужно взять листок бумаги, обмакнуть его в мед и поджечь. Мед будет плавится, вода – шипеть, сахар – кристаллизоваться. Если опустить кусочек хлеба в натуральный качественный мед, он не намокнет, а может стать тверже, поскольку мед вытянет из него влагу. Если мед капнуть на листок бумаги и капля начнет растекаться, а листик станет влажным – это значит, что в продукте содержится излишняя влага.

Если в чашку с теплой водой положить мед, он не должен плавать, ведь он тяжелее воды. Он быстро растворится, не оставив осадка. Натуральный мед, растертый между пальцами, легко впитается в кожу. Фальсифицированный же не впитается, на пальцах останутся комочки.

Противопоказания

Мед – один из самых востребованных и полезных продуктов. Но при этом мед и продукты пчеловодства являются одними из самых частых аллергенов для людей, страдающих аллергией.

Противопоказан он при индивидуальной непереносимости, людям с заболеваниями поджелудочной железы, с гастритом и язвой желудка в период обострения, при гипервитаминозе.

Источник: nolimit.style

10 советов гинекологов, которые гарантированно сохранят женское здоровье

Ежедневно множество факторов оказывают влияние на женское здоровье, поэтому заболевания органов репродуктивной системы могут возникнуть у любой женщины в любом возрасте. Предотвратит многие патологии грамотная профилактика.

Для сохранения полового здоровья рекомендуем прислушаться к полезным советам лучших гинекологов в Санкт-Петербурге.

Что советуют лучшие гинекологи в СПБ

1. Регулярно посещать плановые осмотры гинеколога, даже если нет жалоб. Многие заболевания репродуктивной системы никак не проявляют себя на ранней стадии, и женщина может не догадываться, что в организме произошел какой-либо сбой. Плановый осмотр у гинеколога, который необходимо проводить раз в полгода, позволит выявить заболевание на начальной стадии. А проведение курса терапии позволит избежать серьезных осложнений.
2. Обращать внимание на характер выделений . В течение менструального цикла выделения могут менять консистенцию, оттенок и количество. Однако если женщина обнаружила у себя творожистые выделения белого цвета, желтые или с зеленым оттенком выделения, пенистые или слишком густые, которые сопровождаются зудом, жжением и дискомфортом во влагалище, необходимо срочно обратиться к врачу, т.к. это может свидетельствовать о наличии инфекции или грибкового поражения.
3. Не стоит заниматься самолечением, особенно во время беременности . Даже если женщина уверена в диагнозе, не стоит пренебрегать консультацией гинеколога. Врач может опровергнуть диагноз, а также обнаружить сопутствующее заболевание, которое также требует лечения. Кроме того, только врач может назначить максимально эффективный курс терапии, исходя из общей картины заболевания и индивидуальных особенностей женщины. Самолечение при беременности недопустимо, т.к. прием многих лекарственных средств может негативно отразиться на развитии плода.
4. Соблюдать правила гигиены . Этот совет касается не только интимной гигиены. После прихода с улицы или посещения туалета необходимо тщательно вымыть руки, т.к. на руках остаются микроорганизмы, которые могут вызвать серьезные заболевания. Также необходимо пользоваться отдельными полотенцами для лица, рук, ног и тела. Расческа, косметика, мочалка должны использоваться только одним человеком. Душ следует принимать как минимум два раза в день, по необходимости – больше, например, во время менструации. Использование ежедневных прокладок не является обязательным, иногда они могут даже навредить, например отдушки могут вызвать аллергическую реакцию, а синтетические материалы – раздражение кожи.
5. Избегать переохлаждения. В холодное время года женщинам важно носить теплую одежду и обувь, не садиться на холодные скамейки и стараться не находиться долгое время на улице во время сильного мороза. В противном случае женщина рискует получить цистит или воспаление придатков.
6. Придерживаться правильного питания. Не стоит постоянно сидеть на диетах или, наоборот, увлекаться вредной пищей. Конечно, иногда можно побаловать себя чем-то вкусным, но не стоит делать это ежедневно. Для поддержания здоровья рекомендуется пища, богатая витаминами и полезными веществами. Не стоит забывать и о питье – от газированных напитков и крепкого кофе лучше всего отказаться в пользу зеленого чая, соков и простой негазированной воды.
7. Использовать надежные средства контрацепции. Многие женщины ошибочно полагают, что прерванный половой акт или календарный метод надежно защитят их от нежелательной беременности. Однако использование таких методов очень часто оборачивается для женщины нежелательной беременностью, из-за чего ей приходится идти на аборт. Прерывание беременности является огромным стрессом для организма и может вызвать серьезные осложнения. Поэтому для предохранения следует использовать средство, подобранное совместно с гинекологом. Также необходимо помнить, что самостоятельный подбор гормональных препаратов может вызвать гормональный сбой или вовсе оказаться неэффективным.
8. Избегать простудных и вирусных заболеваний во время беременности . В период ожидания ребенка иммунитет женщины ослаблен, что позволяет вирусам легче проникать в организм, особенно в холодное время года. Многие болезни могут быть опасны для правильного развития плода, а прием большинства лекарственных препаратов запрещен во время беременности. Поэтому беременной следует всячески избегать заболеваний – больше времени проводить на свежем воздухе, повышать иммунитет рекомендованными врачом средствами, придерживаться полноценного питания, больше отдыхать, избегать мест большого скопления людей.
9. Жить активной жизнью. Занятия спортом, гимнастикой или йогой позволят поддерживать хорошую физическую форму и подарят заряд бодрости. Пешие прогулки на свежем воздухе также приносят пользу организму, а также помогают бороться со стрессами.
10. Следить за менструальным циклом. Малейшие изменения, такие как увеличенная продолжительность менструации, скудные мажущие выделения, сильные боли во время менструации, изменение цвета и консистенции выделений являются поводом для посещения врача. Кроме того, необходимо вести календарь, где нужно отмечать, когда начался новый цикл и сколько дней шли выделения. Эта информация необходима гинекологу во время осмотра, чтобы иметь полную клиническую картину. Кроме того, при наступлении беременности, женщина, следящая за своим циклом, быстрее обнаружит, что беременна.

Выводы

Лучшие гинекологи в Санкт-Петербурге утверждают, что соблюдая несложные правила, женщина может обезопасить себя от множества проблем и заболеваний мочеполовой системы. Забота о собственном организме никогда не бывает лишней, особенно если это забота женщины о своей репродуктивной системе.

Источник: medcentr-diana-spb.ru