Мед для похудения отзывы

Содержание

Мед для похудения отзывы

Сообщение Евгения Т » 12 окт 2018, 17:40

Люблю мед , нравится его тягучесть, сладость, полезность.

Вот врачи советуют заменять сахар медом , однако не многие знают, что чайная ложка меда калорийнее чем чайная ложка сахара. В первом случае калорийность составляет 16 ккал, а у меда это значение выше — 22 ккал.

Так почему же тогда большинство диет рекомендует заменить сахар на мед?

А просто потому, что мед — это насыщение организма полезными микроэлементами, минералами и витаминами. А сахар — это лишь глюкоза в чистом виде.

Рецепт медовой воды для похудения

Как-то подруга, которая просто помешана на всяких диетах, рассказала историю, что какая-то балерина чтобы поддерживать стройность фигуры и в то же время быть активной, пила утром каждый день медовую воду. И что теперь сама подруга следует этому рецепту и очень довольна.

Рецепт меда для похудения такой. Взять столовую ложку меда — важно именно натурального, качественного, а не сахарного суррогата, что продается в банках, развести в стакане теплой, не горячей, а именно теплой воды, и залпом быстро выпить натощак за пол-часа до завтрака. И то же самое нужно сделать на ночь. В медовую воду можно добавлять различные добавки, типа сока лимона, корицы, но это по желанию.

1.jpg (76.43 КБ) 5242 просмотра

В общем, решила и я попробовать, это точно мне понравилось, потому как я сластена. Уже сама, а не по рассказу подруги, полезла в интернет искать рецепт. Все именно так — ложка меда и стакан 250 гр теплой воды. И еще желательно, чтобы медовая вода лучше действовала, надо подвигаться. Мне это отлично подходило, потому как я сначала занимаюсь на беговой дорожке, а потом завтракаю.

Не знаю, что дало похудение, физическая активность на дорожке почти каждый день или мед, но я стала потихоньку худеть.

Мой результат на мёде для похудения

Через месяц уже минус два кг было сброшено. То есть этот простой способ работает. Но. Сами понимаете, тут надо обязательно уточнить — не подойдет это тем кому нельзя есть мед. И похудение будет плавным, кто решит испытать на себе, настраивайтесь на то, что за неделю-две лишние 5-6 кг не уйдут.

Мед на ночь — мой опыт

Я еще и на ночь тоже пила мед для похудения , за час до сна. И знаете, я и так не жалуюсь на сон, но тут еще голова до подушки не дотронулась, а я уже спала))) Стала лучше себя чувствовать, более активная, цвет лица стал лучше.
Мед у меня дома теперь есть всегда. Предпочитаю гречишный, с горьковатым привкусом.

Re: Мед для похудения — отзывы

Пожаловаться на это сообщение
Цитата

Сообщение Ирина Головина » 16 окт 2018, 09:02

Я бы диетой это не назвала, конечно. Скорее обогащение организма витаминами и минералами в натуральной форме

Re: Мед для похудения — отзывы

Пожаловаться на это сообщение
Цитата

Сообщение Xana » 22 окт 2018, 17:29

Нашла на форуме тему про применение мёда для похудения , и мне хотелось бы вынести на обсуждение эту тему. Услышать ваши мнения и если у кого был реальных практический опыт — им поделиться. Сейчас объясню почему эта тему меня заинтересовала.

cd0031d56e792796e091958b8934005f.jpg (106.89 КБ) 3628 просмотров

Я живу вдвоем с мамой, мне за 30 лет, маме 62 года. То есть мама и телом здорова и умом крепка, надеюсь так и будет в дальнейшем. Мы обе — у нас есть склонность к полноте, фигуры-груши похожи, то есть не сказать что прямо уж очень худой верх, до талии так же есть чуток жирка, но основная масса лишнего жира сосредоточена ниже пояса. И весьма прилично сосредоточена. Очень крупные ягодицы, внешние бедра верно называют «галифе», потому как торчат как часть брюк этой модели, ну и внутренние бедра так же крупные, нет просвета между ногами. Есть так же жир на животе и талии, но тут как бы повезло — его не очень много.

Но в целом, визуально мы смотримся крупной комплекции дамами. Особенно когда идем вместе. А вместе мы часто гуляем.

Еще немного отвлекусь от заданной темы, но это так же имеет значение в моем рассказе. Дело в том, что мы с мамой пробуем различные методы похудения почти всю жизнь. Причем бывает одна из нас узнает рецепт или способ и мы вместе начинаем эксперимент. А бывает, что мама, к примеру, правда давно это было, прознала, что есть способ «ананас на водке», я подробности рецепта уже не помню, вроде ананас в кожуре режется, заливается бутылкой водки, настаивается и потом по рюмке 3 раза в день (или больше в день, не помню), надо перед едой пить. Так вот мама решила проверить способ, а я отказалась, я не пью крепкие напитки. Мама тогда не похудела.

Чем мёд хорош для похудения

Ну и вот про что я. Мама мне все уши прожужжала — прямо в тему темы)) что мед для похудения — это отличный вариант. Он устраивает всем. Так нет спиртного (так — это в рецепте), мед очень полезен, что даже если мы не похудеем, то укрепим иммунитет и ну как бы подлечим свои организмы. Не подумайте что мы больны чем-то, это имелось в виду обще-укрепляющее действие.

Ну и главный аргумент, против которого сложно устоять — это совсем не трудно и нужно будет сделать всего одно, ну ладно два, движения. Дело в том, что мы с мамой пьем по утрам и вечерам по стакану воды. Обычной бутилированной чистой воды. Без всяких добавок, просто как-то давно опять кто-то из нас принес рецепт, что если выпивать натощак стакан воды и то же самое делать перед сном на 1-2 часа, то человек будет худеть.

Конечно, мы не похудели от в день двух стаканов, но привычка у нас осталась. Мы хоть какой-то минимум жидкости привносим в свой организм, потому как пить рекомендуют все врачи, чтобы избежать обезвоживания и качество кожи было лучше. Так вот надо только в уже налитый стакан добавить десертную ложку меда и размешать.

Сразу предупрежу, считаю это своей ответственностью перед теми людьми, кто будет читать про мед для похудения, что если у вас есть аллергия на мед в чистом виде, то она (аллергия) сохраняется и на мед, разведенный в воде. Так что не экспериментируйте со здоровьем, тема касается лишь тех людей, кто не склонен к медовой аллергии.

И уж раз начала про противопоказания писать, то продолжу и закончу этот абзац. Так вот, достаточно объемный список тех заболеваний, при которых данный рецепт нельзя применять.

Противопоказания к приему мёда с целью похудения

1. Диабет
2. Диатез
3. Язва желудка
4. Язва двенадцатиперстной кишки
5. Холицистит
6. Панкреатит
7. Наличие камней в почках
8. Бронхит. Тут кратко про свой опыт. Когда начинается кашель и я первый раз решила его (это было очень давно) убрать традиционным способом медом с молоком, то пропив несколько дней, я почувствовала себя хуже. То был сухой кашель, и легкое дыхание,а стал разжиженный, мокрый, тяжелый. Когда дышала, слышались «бульки» внутри легких, и каждый вздох — приступ кашля. Это при том, что у меня нет на мед аллергии. Прекратила пить мед, кашель стал сухим и от таблеток прошел.

В общем, я обозначила основные противопоказания, теперь перехожу к самому рецепту и спорам с мамой.

Рецепт применения мёда для похудения

Хотя рецепт-то я уже озвучила — берем стакан воды, добавляем ложку (не столовую — или полную чайную или неполную десертную), размешиваем и пьем натощак утром. То же самое мы делаем и вечером перед сном.

Опять отвлекусь и скажу, что принимая этот коктейль неделю или чуть дольше, у меня нормализовался сон. Да, была у меня проблема, что я плохо сплю.

Так вот, когда мама предложила такой рецепт, сначала я приняла его в штыки. «Мама, несмотря на то, что мед — это натуральный продукт, он СЛАДКИЙ и в нем содержится приличное количество калорий. Фактически, мед — это один сплошной углевод. В нем нет белка и нет жиров. Да, кстати, клетчатки там тоже нет)).

Калорийность меда, я беру среднее значение, потому как сейчас прошлась навскидку по некоторым сайтам с таблицами калорийности меда, там от 300 до 400 калорий на 100 грамм. Ну и еще имеет значение, не очень большое, но имеет — из чего сделан мед. Гречишный, темный, густой, тяжелый — он наиболее калориен. Липовый мед — светлый, прозрачный как нектар, он тоже сладкий, но в нем меньше калорийности.

Важное условие — мед для данной диеты должен быть натуральным . Если вы купите банку в магазиине, вы просто будете в воду сыпать сахар с легким ароматом меда. Поэтому люди, которые разбираются и часто пользуются — они покупают мед на ярмарках во время Медового спаса. Мед (натуральный) хорошо хранится, правда из жидкого состояния превращается в густое со временем.

В общем, мама нашла у знакомых литровую банку натурального, но уже густого меда. Сказала — и воду будем пить, и я (мама) будет заменять сладости и сахар медом. Ну типа захочет выпить чая -ложку меда для сладости, а не сахара. Захочет что-то вкусное, опять ложку меда в рот. Я не поверила и была права. Даже при наличии меда и планов мамы, конфеты, шоколад, бисквитные рулетики в нашем доме не закончились.

Кстати, научно доказано, что существует медовая зависимость . Что человек так привыкает к меду, что. простите за сравнение, как человек-алкоголик привыкает к спиртному. И потом бывает сложно от ежедневного поедания меда отказаться.

В общем, договорились пить две недели каждый день. Я больше мед, кроме этих двух ложек в день не ела, мама ела, не много, но ела.

Удалось ли нам похудеть при помощи мёда?

Ни я ни мама — мы обе НЕ похудели ни на сколько. А мама так прибавила в весе на 1,2 кг. Режим питания не меняли, считали, что вода с медом — это и есть диета. Поэтому могу утверждать, что мед в качестве диетического похудения не действует.

Источник: slimrussia.ru

Медовая диета — отзывы

После отзыва на прошлую, удачную диету , меня буквально закидали в личных сообщениях просьбами поделится опытом ещё Поэтому сегодня я расскажу вам о суперэффективной диете, которая поможет вам быстро потерять лишние килограммы.

Мнение критика аватар

Многие женщины, узнав, сколько калорий в меде на 100 грамм, стараются избегать его употребления, боясь навредить фигуре. Я хочу разрушить этот стереотип, доказав, что тот факт, сколько калорий в меде , не должен стать решающим в исключении этого продукта из рациона!

Agatka K аватар

Как и многие. я озабочена проблемой лишнего веса. Не скажу, что у меня его слишком много, но пару килограммов скинуть не мешало бы. Однако жизнь у меня активная, насыщенная, поэтому отказывать себе в нормальном питании я не могу. Вернее, не хочу.

Почему я поставила 5 этой диете? Потому что, почти ничего не делая, можно слегка похудеть. Хотя я могла бы занизить оценку из-за того, что мед нельзя каждому — он достаточно аллергенен.

Хорошее в этой диете то что можно есть практически всё,но ограничивая себя лишь в каллориях.Можно только 1200 в день.Смысл медовой диеты в том что утром,за час до еды и вечером,за два часа до сна,выпивать медовый напитак,после которого конечно ничего пить и есть нельзя.Напитак готовиться очень…

Смотрите также

Grunez аватар

30.08.2018 09:51

Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре. всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.

Привет всем заглянувшим! Почему вдруг яблочная диета? Да очень просто. Я люблю яблоки и можно совместить полезное с приятным. Куда теперь девать мои вкусняшки?! Пришлось отдать их другим на время диеты, ааа, я плакаль, только раз надо то надо.

Helgana аватар

29.05.2009 02:57
потрясающая и результативная

Я не первый раз сидела на диете. И не первый раз меня разочаровывали результаты. Но диета Агастона, или, как ее еще называют, пляжная не оставит равнодушным никого. За пару недель можно достичь идеальной фигуры, полного удовлетворения своей внешностью. Кушать можно мясо, яйца, сыр, даже майонез!

Muumimamma аватар

08.04.2014 18:25

Диета по группе крови. Мифы и реальность. Кратное описание диеты для каждой группы. Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после.

Был в моей жизни период, когда весила я при росте 165 см аж целых 68 кг! И никак меня данное состояние не беспокоило, чувствовала я себя прекрасно, до тех пор пока не увидела, что жена моего двоюродного брата, будучи на 8 месяце беременности весит лишь 70 кг, при росте 175 см.

BLONDA.33 аватар

24.01.2019 16:03

Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ

Помню времена, когда я ела все подряд и не то, что не поправлялась, но еще и худела. К сожалению, я уже не подросток и теперь каждый съеденный кусочек откладывается в ж… на бедрах и талии. Приходится все чаще сидеть на диетах и пробовать разные разгрузочные дни.

BrieL аватар

20.08.2016 20:20

Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!

Гречневая диета меня буквально спасла! У меня вроде бы есть сила воли, но хватает ее ненадолго. Поэтому все длительные диеты мне не подходят. Я срываюсь уже через две-три недели. А вот две недели вполне способна выдержать даже на очень строгой диете!

Olya Sweet аватар

18.05.2021 12:21

Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели Во что я превратилась через семь дней Дневник диеты: описываю каждый день

Приветствую читателей! Предыстория Никогда не была особо стройной, но и толстой тоже. Мой рост 169, самый небольшой вес был 58 кг, оставалось еще три кг жира до идеальных форм. Но случилось так, что перешла на работу на дому, ограничивать себя в питании не стала и продолжала есть как и прежде.

Лечение ожирения

Ожирение — заболевание, которое негативно сказывается на работе всех внутренних органов и систем. Из-за лишних килограммов сердце быстрее изнашивается. Печень подвергается жировой дистрофии и увеличивается в размерах. Опорно-двигательная система не справляется с нагрузкой и со временем деформируется.

Только комплексная профилактика и лечение ожирения помогут предотвратить осложнения и значительно улучшить качество жизни. В ФНКЦ ФМБА разработаны эффективные программы лечения и реабилитационных мероприятий для снижения веса и закрепления результата.

Причины ожирения

Ожирение может быть симптомом другого заболевания. Но чаще всего причиной лишнего веса является стиль питания и образ жизни. Врожденные особенности организма, тип конституции (предрасположенность) относятся лишь к факторам риска.

Наибольшее значение в развитии ожирения имеют следующие систематические явления:

переедание, особенно углеводистой пищей, полуфабрикатами (сдобная выпечка, фастфуд);
низкая физическая нагрузка;
привычка снимать напряжение, стресс сладкими изделиями;
злоупотребление алкоголем.

В большинстве случаев патологические привычки формируются с детского возраста. В результате неправильного пищевого поведения меняется функционирование организма:

повышается возбудимость пищевого нервного центра, чувствительность нервных окончаний желудка;
извращается обмен в жировой ткани — усиливается образование жира из углеводов;
меняются свойства гормонов, ферментов;
высокая нагрузка на инсулярный аппарат способствует прогрессированию процесса жирообразования.

Из-за стойких нарушений обмена самостоятельно сбросить вес и удерживать результат практически невозможно. Человеку, страдающему избыточной массой тела, требуется помощь специалистов.

Классификация и типы ожирения

Ожирение — это чрезмерное отложение жировой ткани и лишний вес, представляющий опасность для здоровья. В настоящий момент используется несколько классификаций заболевания.

По этиологическому (причинному) признаку:
- алиментарно-конституциональное — вследствие переедания и малой физической активности;
- нейроэндокринное — по причине патологий в работе эндокринных желез;
- симптоматическое — одно из проявлений мозговых, эндокринных, психических
- ятрогенное — как следствие медицинского вмешательства.
По степени ожирения с учетом индекса массы тела (ИМТ):
- I степень — ИМТ 30-34,9;
- II степень — ИМТ 35-39,9;
- III степень — ИМТ ≥40.
По типу отложения жировой ткани:
- андроидное — локализация на животе, центральной части тела;
- гиноидное — расположение жировой ткани на бедрах, ягодицах;
- смешанное.

Лечебная тактика и профилактические мероприятия зависят от ИМТ и этиологических факторов.

Симптоматика ожирения

Основной симптом — увеличение ИМТ ≥30, а также окружности талии более 100 см у мужчин и 90 см у женщин.

Жалобы при I степени ожирения, как правило, отсутствуют, если нет ассоциированных с ним заболеваний. II и III степень проявляется уже выраженной симптоматикой:

слабость, сонливость;
одышка;
потливость;
боли в спине, суставах;
высокое кровяное давление;
нарушение менструального цикла, снижение потенции, бесплодие;
запоры;
слабость мышц;
отеки нижних конечностей;
складки, растяжки на коже;
рост волос на лице, теле у женщин;
повышенный аппетит и жажда;
аффективные расстройства.

III степень заболевания представляет крайне высокий риск смертности. Работоспособность, социальная активность таких пациентов резко ограничена. Больные часто нуждаются в посторонней помощи в бытовом обслуживании.

Возможные осложнения ожирения

Лишний вес неблагоприятно воздействует на работу всех систем организма. К наиболее частым осложнениям ожирения относятся:

сердечно-сосудистые заболевания — поражение сосудов мозга, нижних конечностей, ИБС, тромбозы, дистрофия миокарда, гипертоническая болезнь;
сахарный диабет 2 типа;
остеопороз, артрозы, артриты;
нарушение функции дыхания;
жировая дистрофия печени;
репродуктивные расстройства;
желчнокаменная болезнь;
социальная дезадаптация.

Риск осложнений выше при андроидном (центральном) отложении жировой ткани. При таком типе значительно чаще наблюдается комплекс гормональных и обменных нарушений.

Диагностика ожирения

Для выявления причин и осложнений избыточного веса проводится ряд стандартных исследований:

липидный спектр крови;
уровень глюкозы в плазме;
гликированный гемоглобин;
трансаминазы;
креатинин, мочевая кислота;
ЭКГ;
мониторинг АД;
рентген грудной клетки;
УЗИ брюшной полости.

У всех пациентов оценивается функция щитовидной железы, надпочечников. Алгоритм исследований подбирается индивидуально. Для уточнения диагноза врач может назначить эхокардиографию, холтеровский мониторинг, ночную пульсоксиметрию, МРТ, КТ, консультацию смежных специалистов.

Виды лечения ожирения

Цель лечения — снижение веса, стойкое удержание результата, устранение осложнений. К видам лечения избыточного веса относятся:

Медикаментозная терапия
ингибиторы липазы (препятствуют расщеплению жиров), ингибиторы обратного захвата некоторых нейромедиаторов (повышают чувство насыщения, усиливают энергетические затраты организма), регуляторы аппетита;
Хирургические методы лечения
бандажирование желудка, гастропликация, различные виды шунтирования;
Комплекс реабилитационных мероприятий
сбалансированная диета, лечебная гимнастика, физиопроцедуры.

Фармакотерапия дает положительный результат лишь у небольшого числа пациентов. Наиболее стойкий эффект удается получить при помощи хирургических методов лечения ожирения.

Профилактика ожирения

Предотвратить развитие ожирения и закрепить результат после лечения позволит комплекс профилактических мер:

исключение переедания;
частый прием малокалорийной пищи небольшими порциями;
достаточное количество витаминов, белков в рационе;
эффективные способы снятия напряжения;
регулярные физические нагрузки;
расход калорий должен превышать их поступление с пищей.

На нашем сайте кратко представлена информация об особенностях диеты и физической активности при лишнем весе. Получить подробные рекомендации по лечению ожирения вы сможете на консультации у врача.

Записывайтесь на прием к специалисту на сайте или по телефону. Мы обязательно решим вашу проблему.

Источник: fnkc-fmba.ru