Можно ли после меда выходить на улицу зимой

Можно ли после меда выходить на улицу зимой

Когда начинать выходить на прогулки с новорожденным ребенком? Закаливание малыша

Всем известно, что физическая активность и пребывание на свежем воздухе очень полезно для укрепления иммунитета и стимулирования обмена веществ в организме. Прогулки на свежем воздухе оказывают общеукрепляющее действие на организм ребенка и дают прекрасную возможность маме сменить обстановку, пообщаться с другими людьми и успокоить нервную систему.

Дети, с которыми родители регулярно выходят на прогулки, быстрее развиваются и прибавляют в весе, так как на свежем воздухе у них улучшается аппетит. Кроме того, они меньше болеют инфекционными заболеваниями из-за большей сопротивляемости организма, ведь малыш во время прогулок уже привыкает к холоду и теплу, в результате чего у него хороший иммунитет. Малыши на свежем воздухе очень быстро засыпают, что свидетельствует о том, что прогулки успокаивают ребенка.

Начинать выходить на прогулки с ребенком, родившимся летом, можно сразу на следующий день после выписки из роддома, а в прохладное время года разрешается гулять с новорожденным при температуре не ниже минус 12 градусов только через 14 дней. Сначала время пребывания на улице не должно превышать 15 минут, постепенно можно увеличить длительность прогулки до 2 часов. Лучше гулять с ребенком по два-три раза в день, но это зависит от возможности мамы. Не стоит слишком перегружать себя, если вы живете в доме без лифта и у вас все члены семьи днем на работе. Таская тяжелую коляску по два-три раза в день по лестнице, вы только устанете, что может негативно сказаться на лактации и привести к постоянному раздражению.

В этом случае достаточно выйти на прогулку с малышом вечером, когда папа сможет вам помочь спустить коляску. Длительность одноразовой прогулки может быть до 3 часов в день, а при нескольких выходах на улицу достаточно и 40 минут. Все зависит от погодных условий и возможности кормления малыша на улице. Летом следует гулять с малышом намного дольше и даже можно находиться на улице целый день, если можете найти удобное место для его кормления и смены подгузника. Летом старайтесь гулять больше в парках и находиться под тенью деревьев. Кожа у малышей очень нежная и легко может «обгореть» на солнце.

Накиньте на коляску марлевую сетку от комаров, чтобы защитить ребенка от укусов и инфекции. Время прогулок в холодное время надо уменьшить, не следует находиться на улице с ребенком до полугодовалого возраста более 1 часа в день в осенне-зимний период. Если на улице ветрено или идет дождь, то накройте коляску дождевиком. Влажный воздух в холодное время года очень опасно для здоровья. При такой погоде надо одеваться теплее, чем при сухом воздухе при такой же температуре. В холодную погоду старайтесь одевать ребенка в одежду из натуральных тканей.

Синтетические ткани только охлаждают тело. На спинке одежды у новорожденного ребенка не должно быть застежек, чтобы длительно лежа на спине, он не испытывал дискомфорта. Нижнюю одежду нужно выбирать из хлопка, ситца, трикотажа и фланели. При температуре -10 градусов новорожденного надо одевать очень тепло, ведь он не двигается в коляске и может замерзнуть. В коляску постелите конверт из натурального меха или теплое одеяло. Теплым одеялом можно завернуть ребенка, перед выходом на прогулку в зимнее время покормите его. На полный желудок холод легче переносится.

Многие мамы предпочитают выносить коляску с ребенком на балкон, а сами в это время занимаются домашними делами. Но такой вариант приемлем только в том случае, если еще мама не поправилась после родов и ей нельзя поднимать тяжести. В этом случае дневной сон малыша можно организовать на балконе. Но это не должно заменить полностью прогулки на улице, так как воздух на балконе намного отличается по содержанию кислорода от воздуха на улице. Не советуем оставлять спящего ребенка на длительное время на балконе в зимние холода. Действительно, дети очень крепко спят в холодное время года во время прогулок, ведь зимний холодный воздух способствуют здоровому и продолжительному сну. Но на балконе отсутствует движение воздуха, что увеличивает риск переохлаждения организма малыша.

Молодые мамы очень трепетно относятся к совету педиатров, поэтому серьезно расстраиваются, если по какой-то причине не смогли выйти на прогулку с ребенком. На самом деле ничего страшного в этом нет, нельзя забывать о своих возможностях. Ведь для ребенка важнее не ежедневная прогулка, а здоровье и спокойствие мамы. Поэтому не надо устраивать бессмысленных марафонов, если у вас нет времени, сильно устали или плохо себя чувствуете. Здоровье ребенка пострадает только в том случае, если вы совсем не будете выходить с ним на прогулки. Один-два дня отдохнуть от прогулок можно, за это время ничего с малышом не случится. Планировать свой день и следовать расписанию малыша каждая мама учиться постепенно.

— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»

Редактор: Искандер Милевски. Дата обновления публикации: 4.08.2022

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Источник: meduniver.com

Как пережившим инфаркт пациентам прожить долгую счастливую жизнь

По данным ВОЗ, за последние 20 лет болезни сердца по-прежнему остаются основной причиной смертности в мире. В России наблюдается похожая картина, а в период начала пандемии ситуация заметно ухудшилась, вызвав рост смертности от болезней системы кровообращения. Такие данные приводятся в исследовании центра имени В.А. Алмазова Минздрава России. Тем не менее при правильном лечении пациенты сегодня могут рассчитывать на долгую и счастливую жизнь. О том, как помогают людям с острыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, рассказал д. м. н., профессор, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра кардиологии Минздрава РФ Роман Михайлович Шахнович.

– Роман Михайлович, ранее в своих выступлениях вы отмечали, что именно пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями оказались в зоне риска во время пандемии COVID-инфекции, поделитесь, пожалуйста, какие существуют статистические данные?

Действительно, существует негативная связь между коронавирусной инфекцией и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ). С одной стороны, у пациентов с ССЗ, особенно с ишемической болезнью сердца, примерно в четыре раза выше вероятность тяжелого течения заболевания и смерти. С другой стороны, риск инфаркта у пациентов с COVID-19 возрастает в восемь раз. Это данные шведского регистра, причем с сопоставимым по возрасту контролем. То есть увеличение риска инфаркта у пациентов с COVID-19 фиксируется даже при сравнении с более молодой возрастной группой (когда инфаркт развивается реже).

– Что такое высокий ишемический риск?

Высокий ишемический риск – это высокий риск осложнений, высокая вероятность развития опасных сердечно-сосудистых заболеваний, прежде всего инфаркта и инсульта. Чаще всего речь о последствиях образования внутрисосудистого тромбоза. Это острая закупорка сосудов, критическая нехватка кислорода в том или ином органе. Если это происходит в сердце, то это инфаркт миокарда, а если в головном мозге – это инсульт.

Наиболее известные факторы риска, которые увеличивают вероятность ишемических заболеваний, – это возраст, мужской пол, сахарный диабет, курение, повышенное артериальное давление, отягощенная наследственность. Особо рискуют пациенты, которые уже имеют какой-то ишемический эпизод – инфаркт или инсульт. Поскольку один раз в организме это уже произошло, все факторы подталкивают к повторному развитию такого же осложнения.

– Как долго нужно лечиться пациенту, перенесшему инфаркт миокарда, во избежание повторного приступа?

Если у пациента произошел инфаркт, то это следствие двух неблагоприятных процессов. Во-первых, атеросклероз – холестериновая бляшка, выросшая в сосудах сердца, в коронарной артерии. Во-вторых, это формирование на поверхности бляшки тромба – сгустка крови, который как плотина перекрывает течение крови, из-за чего определенный участок сердечной мышцы перестает получать питание и выходит из строя. Именно это и называется инфаркт. Поэтому главные направление лечения – снижение уровня холестерина, что сдерживает атеросклероз, и антитромботическая терапия для профилактики повторного формирования тромба.

Лечение желательно продолжать пожизненно, поскольку оставить ситуацию на самотек означает подвергнуть себя очень высокому риску повторных осложнений. Основные риски концентрируются в первые год или два после болезни, далее они снижаются, но все равно остаются. Поэтому важно заниматься профилактикой и принимать необходимые препараты. Сейчас программа льготного лекарственного обеспечения продлена до двух лет, и это замечательно, ибо проблемы не исчерпываются одним годом. Есть как федеральная программа, так и региональные, которые расширяют линейку доступных препаратов.

– Если пациент будет регулярно посещать лечащего врача, выполнять рекомендации по лечению и образу жизни, как это повлияет на его продолжительность и качество жизни?

В большинстве случаев при соблюдении всех рекомендаций врача, отказе от вредных привычек, здоровом образе жизни и правильном питании человек может рассчитывать на продолжительную жизнь. Более того, иногда перенесенный инфаркт парадоксальным образом может даже продлить жизнь, так как правильная вторичная профилактика повторных случаев заболевания может положительно повлиять на организм и избавить человека от более грозных осложнений. Это возможно только в случае, если пациент прилагает усилия: постоянно принимает рекомендованные врачом лекарства, соблюдает диету, поддерживает физическую активность. Тем не менее на индивидуальном уровне все бывает по-разному – иногда первая сосудистая катастрофа может сделать человека инвалидом.

– Как можно увеличить приверженность пациентов лечению?

Приверженность лечению – глобальная мировая проблема. Есть много факторов, но главный – доверительное отношение человека к медицине в целом и к лечащему врачу особенно. Доктор должен не жалеть времени на объяснения смысла лечения – почему назначены эти лекарства и их основное действие, акцентировать внимание на том, что для большинства пациентов они безопасны и хорошо переносятся. Главное – это терапия приводит к улучшению качества жизни и увеличивает ее продолжительность.

Часто существуют опасения относительно токсичности лекарств при длительном приеме, ведь речь идет не о курсовой терапии, а о неопределенно долгой. Психологически сложно принимать препараты годами. Кроме того, несмотря на то что большая часть этих препаратов уменьшает вероятность погибнуть от инфаркта, больной не ощущает, что их прием отражается на самочувствии. Неминуемо через какое-то время возникает соблазн попробовать отменить терапию, чтобы «организм отдохнул». И эта отмена на первых порах может не приводить к негативным последствиям, что нередко неверно трактуется как отсутствие пользы. Поэтому важно заранее объяснить в чем суть этих лекарств, что они нужны для того, чтобы избежать последующих сосудистых катастроф.

Если возникают побочные явления, то нужно сразу контактировать с врачом, чтобы принять верное решение: поменять лекарство, отменить прием, а возможно, нежелательный эффект вообще не связан с препаратом. Нужна правильная мотивация и знание сути болезни. Между врачом и пациентом должно быть доверительное уважительное сотрудничество, так как назначает лекарства врач, а принимает их пациент.

– Какие рекомендации вы дали бы врачам, работающим с пациентами после инфаркта миокарда, и самим пациентам?

Врачей я призываю к улучшению коммуникации с пациентами. Молодые врачи часто используют сложные медицинские термины, непонятные пациентам. Необходимо объяснить пациенту его состояние и давать рекомендации таким образом, чтобы он действительно понял врача и желательно с ним согласился. Рассказать, что такое холестерин, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, ведь большинство пациентов этого не понимают. Уметь говорить о профессиональных терминах простым языком – удел больших профессионалов.

Пациентам же рекомендую в первую очередь найти себе врача, с которым у вас будет взаимное доверие и общий язык. Это очень важно, ведь риски высоки. Категорически нельзя заниматься самолечением, ориентироваться на БАДы и средства нетрадиционной медицины. Нужно принимать только те лекарства, которые назначает лечащий врач, и настроиться на продолжительную терапию, ведь ее эффективность и безопасность строятся на принципах доказательной медицины.

Необходима диета, которая также обсуждается с доктором, основной принцип – меньше холестеринсодержащих продуктов. Не стоит забывать и о физической активности, которая также обсуждается с врачом, особенно после инфаркта или инсульта. Вся медицинская информация, касающаяся обследований, анализов, ЭКГ, должна быть под рукой, чтобы в случае необходимости персонал больницы или скорая помощь могли ею воспользоваться. После перенесенного инфаркта также важно иметь при себе нитроглицерин, а при малейшем подозрении на сердечный приступ вызывать скорую помощь.

– Как получить бесплатное лекарственное обеспечение?

• После выписки необходимо в кратчайшие сроки обратиться к лечащему врачу в поликлинику по месту жительства. Необходимые документы: выписной эпикриз из стационара, СНИЛС, паспорт, полис ОМС.
• Лечащий врач определит план диспансерного наблюдения и оформит льготный рецепт. Для пациентов с хроническими заболеваниями и лиц пенсионного возраста рецепт может быть выписан на курс до 180 дней.
• Забрать препарат в аптечном пункте поликлиники. Кроме того, препарат может получить родственник или социальный работник.

Источник: cardioweb.ru

Можно ли взрослым и детям совершать прогулки при бронхите: рекомендации и противопоказания

Всем известно, что нахождение на свежем воздухе приносит пользу при различных заболеваниях. Но можно ли гулять при бронхите?

Этим вопросом задаются многие. Некоторые люди считают, что прогулки небезопасны для ослабленного болезнью организма, другие твердо уверены в обратном.

Специалисты утверждают, что свежий воздух при данной патологии необходим, только важно соблюдать определенные правила.

Особенности бронхита

Бронхитом называют заболевание органов дыхания, при котором воспалительный процесс развивается преимущественно в бронхах. В настоящее время это одна из самых распространенных патологий в мире.

Симптомами являются сухой либо влажный кашель, появление слабости, усталости, мышечной дрожи, ломоты в суставах.

У каждого больного признаки проявляются индивидуально. Заболевание у некоторых пациентов протекает без осложнений.

В этом случае человек с бронхитом редко придерживается постельного режима, считая, что гулять можно, и не задумывается о том, правильно ли он поступает.

Польза и вред прогулок при бронхите

Беспрерывное нахождение в закрытом помещении не приводит к выздоровлению как взрослого, так и ребенка. В любой комнате возникает недостаток кислорода, как бы ее ни проветривали.

Больному необходимо ежедневно выходить на улицу, это принесет ему несомненную пользу:

• свежий воздух активизирует защитные свойства организма, что способствует быстрому выздоровлению;
• ускоряется циркуляция крови в сосудах дыхательных органов, благодаря чему их деятельность нормализуется;
• солнечные лучи способствуют выработке витамина D в организме человека, благодаря которому укрепляется иммунитет;
• активизируется обмен веществ, работа щитовидной железы;
• более интенсивно разжижается и затем отделяется при отхаркивании мокрота.

Прогулки при бронхите могут нанести вред только при условии, если не придерживаться врачебных назначений. Лучше отказаться от продолжительного нахождения на улице во время жары, так как чрезмерная сухость воздуха способствует обострению заболевания.

Также вряд ли можно гулять на улице при бронхите вблизи промышленных предприятий, отравляющих токсичными выбросами окружающую среду.

При каком бронхите можно гулять

При отсутствии высокой температуры разрешается выходить на улицу. Чтобы определить, можно ли гулять при бронхите, нужно ее измерить.

Продолжительное нахождение на свежем воздухе не рекомендуется при показателе выше 37°С. В этом случае стоит прислушаться к совету врача. Скорее всего, он назначит постельный режим.

Серьезной формой патологии является обструктивная. Воспалительный процесс протекает с осложнениями. Можно ли гулять при обструктивном бронхите, определяет лечащий врач.

Как правило, в период обострения рекомендуется режим ограниченной активности в течение 2-3 дней. После этого разрешены прогулки длительностью 15-20 минут. Но если высокая температура продолжает держаться, от выхода на улицу лучше отказаться.

При длительном сильном кашле также нельзя покидать помещение, поскольку в этом случае свежий воздух нередко провоцирует осложнение бронхита.

При острой форме заболевания также не во всех случаях разрешены моционы. На начальном этапе рекомендовано соблюдение постельного режима в течение 3 дней. Затем необходимы прогулки, длительность которых определяет врач.

Человек с инфекционной формой бронхита должен понимать, что он может заразить окружающих. В этом случае прогулки не запрещены, но необходимо соблюдать меры предосторожности и носить защитную маску.

Хроническая форма бронхита может продолжаться годами. При этой форме болезни выходить на улицу надо регулярно. Чаще нужно выезжать за границы города, посещать лесные зоны и ездить на море.

Этот вид заболевания безопасен для контактирующих с пациентом лиц.

Прогулки при бронхите у ребенка

Детям, как и взрослым, полезно гулять при бронхите. Точно так же свежий воздух способствует ускорению выздоровления, благотворно влияя на органы дыхания.

Когда у детей возникает бронхит в холодное время года, многие родители спрашивают, можно ли гулять. Выход на улицу не навредит в том случае, если температура не ниже -10°С.

Прогулки в сильный мороз противопоказаны, несмотря на то, что отсутствие свежего воздуха плохо отражается на здоровье.

Не стоит волноваться, если прогулка спровоцировала усиление кашля у ребенка. Это признак того, что усиливается отхождение мокроты, и освобождаются дыхательные пути. В этом случае не стоит идти домой.

Для моциона с больным ребенком нужно выбирать парковые зоны и скверы, то есть зеленые зоны, где воздух чистый. Местность возле автомобильных дорог и предприятий для этого не подходит.

Необходимо соблюдать осторожность, если ребенку меньше 2 лет, так как нахождение на улице в этом возрасте нужно ограничивать. В этом случае необходимо узнать у педиатра, можно ли гулять с ребенком при бронхите, и как долго.

Правила полезных прогулок

При бронхите гулять на улице можно, но необходимо соблюдать несколько правил:

1. Вначале выходы на воздух должны быть недолгими.
2. Продолжительность прогулки не должна превышать 20-30 минут.
3. В теплое время года можно выходить на свежий воздух несколько раз в день, с перерывами на отдых.
4. В прохладный день не стоит закутывать лицо шарфом. При дыхании накапливается влага, которая является идеальной средой для размножения болезнетворных микроорганизмов.
5. Отдыхать, сидя на лавочке разрешено, если температура выше +15°С. При более холодной погоде человек может замерзнуть, что может привести к усугублению заболевания.
6. Гуляя с ребенком в коляске, нужно следить за тем, чтобы малыш не перегрелся и не переохладился.
7. Следует заранее рассчитывать время приема лекарственных препаратов. Пить их лучше заранее или после завершения моциона. Также таблетки можно брать с собой и запивать их теплой водой.
8. Гулять нужно не спеша, чтобы не увеличивать нагрузку на организм.
9. Прогулки стоит начинать с выхода на открытый балкон, если есть такая возможность. Через некоторое время можно дышать свежим воздухом на улице, постепенно увеличивая время.

Осенью, в дождливую погоду, многие родители оставляют детей дома, не зная, можно ли при бронхите гулять ребенку. Специалисты утверждают, что это время года является наиболее благоприятным для восстановления работы дыхательных органов.

Повышенная влажность воздуха, характерная для этого периода, способствуя выведению мокроты. Такие прогулки в некоторых случаях способны заменить употребление медикаментозных препаратов.

Похожие условия медики советуют создать в домашних условиях, используя увлажнитель воздуха или пульверизатор.

Можно ли гулять при бронхите взрослому и ребенку весной и летом, зависит от диагноза. В этот период активно цветут растения, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Аллергический бронхит возникает вследствие контакта с такими раздражителями, как пыльца, бытовая пыль, слюна и шерсть домашних питомцев, химические моющие средства.

Противопоказания для прогулок

Бывают ситуации, когда людям с воспалением дыхательных путей прогулки запрещены.

Существуют следующие противопоказания:

1. Чтобы определить, можно ли гулять при бронхите, необходимо измерить температуру тела. Если показатель выше 38 °С, то назначается постельный режим.
2. Нежелательны прогулки при сильном морозе, так как дыхание затрудняется.
3. В жару может возникнуть перегрев организма. Это может вызвать ухудшение состояния.
4. Запрещено выходить на прогулку в ветреную погоду. Резкий порыв ветра способен вызвать спазм бронхов.
5. Во избежание рецидива не разрешается выходить дышать свежим воздухом сразу после проведения ингаляций или употребления горячих напитков.
6. Если у ребенка бронхит, и он при этом плохо себя чувствует, не хочет выходить гулять и капризничает, то не стоит его принуждать. Возможно, его состояние вызвано острой формой патологии.
7. Если заболевание спровоцировано аллергией, то в период цветения растений лучше отказаться от моциона вообще, так как может возникнуть анафилактический шок.
8. Во время острой стадии патологии больной представляет опасность для окружающих. В связи с этим выходить из дому нежелательно.
9. Запрещены прогулки при частых приступах сухого кашля, характерных для периода обострения болезни.

В заключение

Специалисты, утверждают, что не существует заболеваний, при которых запрещается нахождение на свежем воздухе. Гулять при бронхите не только можно, но и необходимо. Если делать это правильно, то лечение органов дыхания пройдет более эффективно.

Когда человек чувствует себя относительно хорошо, отсутствует высокая температура, не назначен постельный режим и на улице хорошая погода, лишаться свежего воздуха нет смысла.

Прогулки во время болезни ускоряют выздоровление. А постоянное нахождение в закрытом помещении приводит к затяжному хроническому процессу.

Источник: akonit-med.ru