Можно ли с помощью меда похудеть

Массаж для похудения: виды и эффективность

Процесс ликвидации лишних килограммов длится не один день, а занимает несколько месяцев и даже лет. На пути к красивому и подтянутому телу хороши все средства: спортивные упражнения, диета и салонные массажные процедуры. Лучший результат человеку удается получить, совмещая одновременно несколько методик. Массаж в комплексе с диетой и регулярными физическими упражнениями усиливает эффект похудения и у женщин, и у мужчин. Секрет кроется в том, что в результате массажа активируются процессы, которые помогают фигуре уменьшить объем жировых отложений. Процедура оказывает воздействие на ткани, борется с целлюлитом и эффективно корректирует тело, омолаживая организм, ускоряя обмен веществ, помогая нормализовать лимфоток и кровообращение. Массаж разогревает мышцы, вызывая приток крови, благодаря чему жировые клетки расщепляются быстрее. Массаж для похудения может проводиться вручную и с использованием аппаратной методики. После двух-трех визитов к врачу можно уже оценить положительные результаты коррекции.

Зоны применения массажа для похудения

Фигура корректируется с помощью интенсивных мануальных или аппаратных воздействий на проблемные части тела. В результате массажа для похудения происходит:

• коррекция живота и талии;
• коррекция бедер и ног;
• коррекция ягодиц.

Именно в этих зонах наибольшее скопление жировых отложений, от которых с помощью строгих диет избавиться трудно. С учетом проблемы пациента, массажист использует способы разного воздействия, отличающиеся техникой исполнения и способом проведения.

Виды массажа для похудения

Массаж даёт оздоровительный эффект за счет разогрева и разминания мышц и тканей. Эффективность массажа с помощью рук, массажа lpg, гидромассажа, вакуумного, медового и антицеллюлитного массажа заключается в избавлении от лишнего веса и способности похудеть. Рассмотрим каждый вид массажа для похудения подробнее.

• Ручной массаж.Для коррекции фигуры и борьбы с избыточными отложениями эффективен ручной массаж, который выполняется массажистом с медицинским образованием. В клиниках и косметических салонах практикуются такие его разновидности:
• Классический антицеллюлитный массаж.Перед массажем кожу обрабатывают антицеллюлитным кремом для усиления эффекта. Сначала разминают плавными движениями проблемные участки по направлению протекания лимфы, не вызывая боли и дискомфорта. Такой массаж выполняется с помощью постукивания, похлопывания, поглаживания, разминания складок и мышц позволяет расщепить жир в тканях. Приступать к физическим упражнениям после массажа можно спустя 20 минут.
• Медовый массаж.Массаж выполняется при помощи мёда, который помогает уменьшить объем жировой прослойки, влияет на состояние кожи, борется эффективно с целлюлитом тканей. Медовый массаж можно выполнять не только дома, но и в бане. Жидкий натуральный мед во время процедуры наносится и втирается в проблемные зоны. Далее приклеивая и отрывая ладони, выполняют резкие движения, похлопывая кожу. От таких манипуляций мед приобретает серо-белый цвет через пять-десять минут. Это свидетельствует о выведении токсинов и загрязнений из пор кожного покрова. Медовый массаж длится около 20 минут, благоприятно влияя на весь организм, ускоряя обмен веществ и насыщая дерму витаминами и полезными элементами. Затем теплой водой мед с кожи смывают. Для достижения хорошего эффекта специалисты рекомендуют не менее 10 процедур.
• Французский массаж.Оказывает лимфодренажный, хорошо выраженный эффект. В процессе массажа чередуются различные движения: нажатия, разминания, пощипывания, поглаживания, постукивания и растирания. Массаж в области живота начинают с зоны пупка, постепенно увеличивая силу воздействия. Благодаря массажу происходит улучшение кровотока и эластичности кожи, уменьшается отечность и жировой слой.
• Тайский массаж.SLIM-методика экспресс-избавления от эффекта «апельсиновой корки» (целлюлита) применяется для инновационного похудения. Во время массажа вручную тщательно прорабатываются проблемные зоны, чередуя интенсивные движения, втирание и сильные разминания. Перед процедурой кожа специально обрабатывается натуральным кремом на основе растительных экстрактов.

Аппаратный массажпроводится в клиниках и косметологических салонах, которые специализируются на подобных массажных услугах. Во время процедур используется специальный аппарат – роликовый массажер с разными насадками для лица, шеи, ног и спины.
Разновидности аппаратного массажа:

• Вакуумный массаж.На проблемные зоны с помощью специальной насадки осуществляется воздействие, втягивая часть кожи и обрабатывая ее в разных направлениях. Такой массаж активизирует кровоток, заметно улучшает обменный процесс, уменьшает жировой объем. После курса массажа исчезает целлюлит и отеки, кожа становится ровной и гладкой.
• Баночный массаж.Он выполняется круговыми скользящими движениями, затрагивая глубокие мышечные ткани медицинскими банками, которые ставятся на масляную кожу. Такой массаж расщепляет отложения жира, эффективно справляясь с целлюлитом. Во время сеанса активизируется кровообращение и улучшается тонус кожи.
• LPG массаж.Такой вид массажа представляет собой массажные манипуляции роллерами, которые захватывают проблемные зоны и удерживают их с помощью вакуума. Эффективность этой методики сравнивают с липосакцией. Через несколько процедур уменьшается жировой объем отложений и выраженные признаки целлюлита, активизируются процессы кровообращения. Такой массаж не вызывает дискомфорта и боли. LPG массаж направлен на омоложение тканей.
• Прессотерапия– это аппаратный массаж для похудения, нормализации лимфотока, борьбы с целлюлитом и укрепления сосудов.
• Вибромассажосуществляется вращательной насадкой, которая генерирует импульсы с разной электрической мощностью, действуя на ткани, активизируя обменные и регенерирующие процессы. Вибромассаж обеспечивает лифтинг кожи и уменьшение жировых отложений.
• Миостимуляция– метод восстановительного лечения с помощью воздействия на мышцы проблемных участков импульсом тока, который стимулирует распад жировых клеток и уменьшает количество растяжек на коже.
• Гидромассажявляется эффективной методикой, полезной для организма. Суть заключается в воздействии напора струи воды на проблемные части тела. Чем сильнее напор, тем быстрее идет процесс сжигания жира. Процедура повышает иммунитет, активизирует обмен веществ, улучшает лимфо и кровообращение, обеспечивает регенерацию кожи. Гидромассаж, кроме этого, способствует расслаблению, снимая тяжесть и усталость в мышцах и насыщая клетки кислородом.

Преимущества массажа для похудения

Польза от любого вида массажа для похудения будет заметна после курса из пяти процедур. Но лучше выполнить более 10 сеансов.
Некоторые пациенты считают, что с аппаратным массажем можно достигнуть гораздо лучших положительных результатов по сравнению с ручным, учитывая то, что аппарат не устаёт и массаж, выполненный с его помощью не сопровождается болью, а токи и вибрации проникают более глубоко в ткани.
В любом случае, любой вид массажа для похудения приносит положительный эффект, оказывая оздоровительное влияние на весь организм:

• улучшается работа кишечника;
• активизируется кровообращение и обмен веществ;
• расщепляется жир;
• исчезает целлюлит.

В косметологии с помощью комплексной терапии, врачи проводят сначала лазерное омоложение кожи, а затем плазмотерапию. Мезотерапия и биоревитализация – методики, которые позволяют доставить в кожу нужные вещества для обновления кожи. При чередовании мезотерапии с массажем уменьшаются отрицательные последствия: нарушение обмена веществ, ухудшение циркуляции лимфы в коже.

Противопоказания к массажу для похудения

Массаж делать нельзя при следующих патологических состояниях:

• заболевания сердца и сосудов;
• гипертония;
• варикоз вен;
• тромбофлебит;
• онкология;
• беременность и период лактации.
• заболевания кожи.

Нельзя проводить массаж определенных участков кожи после косметологических процедур:

• лазерная эпиляция – удаление нежелательных волос;
• пилинг – глубокая чистка кожи.

Помните, что процесс похудения предполагает комплексных подход. Помимо прохождения курса массажа необходимо уделить внимание правильному питанию и образу жизни, уходу за кожей, занятиям спортом и другими физическими нагрузками. В медицинском центре «Mriya Life» в Ялте используется высокотехнологичное современное оборудование, профессиональные врачи высшей категории владеют разными техниками массажа. Записавшись в медицинский центр «Mriya Life» в Ялте на курс корректирующего массажа, вы получите положительные результаты и максимальную пользу для здоровья вашего организма.

Записаться на приём

Наименование процедуры	ЦЕНА ПРОЦЕДУРЫ (РУБ)
Липомассаж общий (тело) в Ялте	4 300
Липомассаж (андроидный тип)	3 600
Липомассаж (гиноидный тип) в Ялте	3 600
Лифтинг-процедура «Сияние кожи» (лицо)	2 100
Лифтинг-процедура «Клеточное восстановление» (лицо) в Ялте	2 500
Лифтинг – процедура «Контур глаз»	1 100
Лифтинг – процедура «Зона двойного подбородка» в Ялте	1 500
Липомассаж «Легкие ноги» в Ялте	2 900
Липомассаж «Лечение целлюлита»	2 900
Липомассаж «Восстановление и улучшение контуров»	3 600
Лифтинг-процедура «Бюст и декольте»	2 100
Лифтинг-процедура «Восстановление утраченного объема» (лицо)	2 500
Лифтинг-процедура «Восстановление тургора» (лицо)	2 500
Лифтинг-процедура «Восстановление контура» (лицо)	2 500
LPG костюм	1 500

Источник: mriyamed.ru

Как убрать жир с боков: обзор процедур

Проверено экспертом

Врач-дерматовенеролог, косметолог, диетолог
Дата проверки: 01 ноября 2021г.

• Диетология
• Способы коррекции жировых отложений

Жир на боках накапливается в результате неправильного питания. Причем, как в результате неконтролируемого потребления высококалорийной пищи (сладкого, жирного, жареного, фаст фуда), так и в результате голодания. Организм, испытывающий стресс в процессе голода, дает сигнал к накоплению жира, и убрать его уже не так просто.

Среди других распространенных причин образования жира на боках можно выделить следующие:

наследственная предрасположенность: наследственные заболевания являются первопричиной накопления жировых отложений;

прием гормональных препаратов: гормональное лечение способствует более активной выработке гормонов, отвечающих за набор веса;

стрессы: стрессовые ситуации провоцируют выброс адреналина и кортизола, а из-за их большого количества дестабилизируется обмен веществ и гормональный фон;

неправильный режим сна и отдыха: испытывая недостаток сна, организм находится в стрессовом состоянии, а значит, опять-таки производит больше адреналина и кортизола;

гиподинамия: малоподвижный образ жизни приводит к тому, что потребленные калории не расходуются в течение дня, а преобразуются в жир;

климактерические изменения: из-за снижения выработки женских половых гормонов происходит нарушение гормонального фона.

Для того, чтобы убрать некрасиво нависающие бока, портящие фигуру, потребуется комплексный подход, который будет включать в себя и физическую активность, и коррекцию рациона, и дополнительные процедуры.

Врач-дерматовенеролог, косметолог, диетолог

Диетология

Прежде всего, нужно научиться правильно питаться. Это вовсе не означает, что нужно пробовать все диеты подряд. Ведь любая диета- это ограничение поступления в организм каких-либо жизненно важных элементов. Если организм будет недополучать их постоянно, начнут развиваться серьезнейшие заболевания. К тому же свою роль сыграет психологический фактор: когда человек долго себя в чем-то ограничивает, то через какое-то время он обязательно сорвется и начнет наверстывать упущенное.

Правильно питаться – это значит питаться разнообразно, с пользой для организма и ежедневно в одно и то же время.

Необходимо питаться регулярно — в одни и те же часы, которые удобны для приема еды каждому конкретному человеку. Это очень важно. Если приучиться к регулярному приему пищи, то в установленное время будет наиболее активно выделяться желудочный сок и возникнут наилучшие условия для переваривания пищи.

Не стоит забывать и про соблюдение энергетического баланса. Иными словами, соответствия энергетической ценности, калорийности рациона индивидуальным энерготратам. Например, если женщине от 20 до 30 лет и она в основном ведет сидячий образ жизни из-за особенностей работы или по другим причинам, то ежедневно стоит употреблять не более 2000 калорий. А если у женщины средняя активность, то ее ежедневная норма 2200 калорий.

Очень осторожными в количестве ежедневного потребления калорий стоит быть дамам 50+. Если они ведут сидячий образ жизни, то суточная норма калорий не должна превышать показатель в 1600. А вот для тех, кто продолжают вести очень активный образ жизни несмотря на годы, норма калорий в день может достигать и 2000.

Мужчинам можно чуть больше калорий, но ненамного. Например, в возрасте от 31 до 50 лет суточная норма потребления калорий должна быть такой: для малоподвижных – до 2200; средне подвижных — до 2600; очень подвижных – до 2800 калорий.

Способы коррекции жировых отложений

При небольших и умеренно выраженных жировых складках

Инъекционный липолиз

Инъекционный липолиз – это довольно эффективный метод коррекции фигуры, в основе которого лежит введение вглубь подкожной жировой клетчатки пациента липолитических лекарственных средств, которые разрушают оболочки жировых клеток (адипоцитов) и высвобождают жир. Для проведения процедуры чаще всего применяют следующие препараты:

— фосфатидилхолин – липолитик прямого действия, инъекции которого разрушают мембраны жировых клеток, эмульгируют подкожный жир и способствуют его выведению из организма;

— авкаликс – препарат на основе дезоксихолата натрия, который вызывает разрушение жировых клеток и их содержимого и активирует дренажную функцию лимфатической системы;

— дермастабилон – комплексное средство на основе соли желчной кислоты и фосфатидилхолина, обладающее функциями детергента и эмульгатора (разрушает оболочки структурных элементов подкожной клетчатки и эмульгирует жир).

Инъекции липолитиков устраняют признаки целлюлита, уменьшают толщину прослойки жировой ткани в проблемных зонах и повышают эластичностькожи.

Но для получения стойкого и выраженного эффекта рекомендуется курс из 10-15 сеансов, эффект после которых сохраняется в течение года (при условии правильного питания и ведении активного образа жизни). Курс инъекционного липолиза позволяет уменьшить объемы тела в среднем на 10 см.

Мезотерапия для похудения

Очень схожая с инъекционным липолизом процедура.

Отличается она лишь тем, что липолитические коктейли вводятся в кожу более глубоко – на 4-5 мм.

Локальное накопление активных компонентов в мезодерме улучшает обмен веществ и ускоряет распад липидов. Мезотерапию выбирают пациенты, которые хотят убрать жир с различных локальных зон, например, с коленей. Рекомендованный курс состоит из 5-7 сеансов.

Липомезодиссолюция

Еще одна из разновидностей мезотерапии для тела. Также основана на введении в дермальный слой кожи (на глубину не более 6 мм) специальных коктейлей, которые способствуют активному расщеплению жировой ткани и выведению жира из организма.

Коктейли состоят не нескольких компонентов. Липолитические компоненты разбивают жировую клетку. Дренажные компоненты, состоящие из экстрактов различных растений – от зеленого чая до артишоков — ускоряют работу лимфотока: чтобы лучше выходило то, что было разрушено. L-Карнитин – аминокислота, природное вещество, родственное витаминам группы В, способствует скорейшей переработке жиров в энергию.

Существуют так называемые базовые коктейли, которые прокаливаются поверхностно: вдоль позвоночника и по межреберьям. При таком способе введения биопрепаратов в работу запускаются биологически активные точки. С их помощью вес начинает снижаться максимально быстро.

Кроме базовых, есть локальные коктейли, которые вводятся в проблемные зоны – бока, живот, область галифе, внутреннюю поверхность рук.

Важно отметить, что после устранения жировых отложений не появляется дряблости и провисания кожи, так как входящие в состав коктейлей вещества, стимулируют образование коллагена, отвечающего за упругость.

После мезодиссолюции объем подкожной жировой клетчатки в этой зоне уменьшается на 5-10 см. Рекомендуемое количество сеансов на курс – 10.

При значительно выраженных жировых отложениях

Безоперационный ультразвуковой липолиз Ульфит

Самой мощной на сегодняшний день процедурой для устранения ярко выраженных локальных жировых отложений и скульптурирования фигуры является процедура ультразвукового липолиза — Ульфит-терапия (Ulfit-therapy).

Она пришла к нам из Южной Кореи и за довольно короткий промежуток времени уже успела доказать свою эффективность.

Проводится процедура на аппарате Ульфит, в основе работы которого — высоко интенсивный сфокусированный ультразвук HIFU. Он проникает глубоко в ткани – на 6- 20 мм, разогревает их и разрушает клеточные мембраны жировой клетки. Далее происходит распад адипоцитов (жировых клеток) и, как следствие, расщепление триглицеридов на глицерол и свободные жирные кислоты.

Разрушенные элементы жировой клетки попадают во внеклеточное пространство и выводятся организмом с помощью лимфатической системы и иммунных клеток. Разрушенные адипоциты поглощаются и выводятся из организма в течение 4 недель. Далее начинается активный процесс снижения веса.

Как правило, процедура проводится ОДНОКРАТНО. Но для ускорения вывода распавшихся жировых клеток можно использовать лимфодренажные процедуры. Например, на аппарате Эндосфера. Хорошо выводят жидкость и продукты распада вакуумный массаж, гидромассаж, лимфодренажные обертывания.

Однако нет никаких противопоказаний к тому, чтобы провести курс процедур с тем, чтобы отточить контуры тела – сделать плоским живот, убрать жир с боков, избавиться от зоны галифе, подтянуть внутренние поверхности рук и ног.

Важно отметить, что Ульфит убирает не только подкожный жир, но и борется с внутренними жировыми отложениями, которые особенно вредны для нашего здоровья! А также Ульфит-терапия прекрасно подтягивает кожу. При нагреве тканей аппаратом происходит не только разрыв жировых клеток, но и начинается активный процесс выработки кожными клетками – фибробластами — нового коллагена. После процедуры кожа заметно подтягивается, разглаживается. И процесс со временем будет только нарастать. После ухода лишних килограммов кожа некрасиво не обвиснет, а будет гладкой и подтянутой.

С помощью Ульфит-терапии можно похудеть сразу на 4 РАЗМЕРА!

Важно также помнить, что Ульфит – это безоперационная и нетравматичная процедура. Никакого отсасывания, откачивания, применения канюлей или вакуумного насоса не требуется. Все растворенные жиры выводятся из организма естественным путем через лимфатические каналы.

Липосакция Целлу Программ

Ультразвуковая израильская липосакция Целлу Программ (Cellu Program) основана на использовании ультразвука двух типов, с высокой и низкой частотой волн.

Ультразвуковые волны высокой частоты свободно проникают на глубину до 8-9 см и растворяют абдоминальный (внутренний) жир. После этого он выводится из организма через лимфатическую систему. Этот процесс называется висцеральным липолизом. За курс процедур можно устранить 2-3 килограмма внутреннего жира.

Одновременно используются и ультразвуковые волны с низкой частотой. Они проникают в поверхностный слой на глубину до 3 см и растворяют подкожные отложения жира. В этом случае Целлу Програм работает как классическая ультразвуковая липосакция.

Коррекция фигуры по технологии Целлу Программ настолько эффективна, что уже за 3-4 сеанса можно уменьшить объем талии на 4-8 см, а вес тела на 5-7 кг! Максимальный эффект дает курс из 15 процедур Целлу Программ. Масса тела уменьшается на 20-25 кг, а объем талии – на 12-20 см.

Кроме того, очищение внутренних органов от жировой нагрузки улучшает их работу, предупреждает развитие многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и почек. Действие ультразвуковых волн высокой частоты улучшает работу эндокринной и нервной систем, гармонизирует нейро-эндокринную регуляцию. Это дает эффект общего оздоровления.

Процедуры ультразвуковой липосакции не оставляют никаких следов, они не требует разрезов или проколов кожи. Ультразвуковые волны свободно проходят через поверхность тела, что делает эту процедуру неинвазивной.

Миостимуляция Изоджей

Изоджей – это инновационная итальянская технология, работающая на основе физиотерапии.

Подача электрических импульсов вызывает напряжение отдельных мышц без изменения их длины (растягивания). Такое воздействие называется изометрической гимнастикой.

Аппарат VIP Line Isogei прорабатывает мышцы в двух режимах. Один соответствует аэробным упражнениям, второй – анаэробным. Первые сжигают жировые отложения, вторые – укрепляют и наращивают мышечные ткани.

Благодаря укреплению и повышению мышечного тонуса поднимается грудь, формируются четкие, гармоничные контуры ягодиц, бедер, талии. В результате активного липолиза сжигаются жировые отложения. «Уходит» живот, он становится плоским, подтянутым. Кожа в целом становится более эластичной, упругой, молодой.

Эффект от процедур миостимуляции имеет стойкий характер и сохраняется в течение длительного времени. Это не просто улучшение кожи и коррекция фигуры. Проработка мышц улучшает кровообращение, а значит приток и отток артериальной и венозной крови. Мышцы играют большую роль в общем здоровье организма. Улучшение их тонуса с помощью Изоджей оказывает омолаживающее действие на весь организм.

Дополнительные методы борьбы с локальными жировыми отложениями

К ним относятся всевозможные массажи и обертывания.

Массаж

Массаж – это совокупность ритмичных механических и рефлекторных воздействии на жировую ткань с целью уменьшения ее объема. Бывает нескольких видов: классический (ручной), аппаратный (гидро- или вибромассаж), медовый, баночный. Массаж для похудения проводят курсами по 10-12 сеансов. Для достижения более выраженного результата процедуры рекомендуют комбинировать с обертываниями.

Обертывания

Обертывания — процедура компрессионного бандажирования тела, в ходе проведения которой на кожу «проблемных зон» наносят смесь активных ингредиентов с липолитическим эффектом и оборачивают ее пленкой. Существуют медовые, шоколадные, кофейные, цитрусовые и грязевые обертывания. Количество сеансов зависит от объема жировой ткани, в среднем курс состоит из 12 процедур.

Источник: www.a-clinic.ru

Массаж живота: как правильно делать, польза, техника массажа, показания и противопоказания.

Массаж живота один из самых востребованных массажей, эффективность которого доказана в косметологической сфере, для профилактики и лечения хронических заболеваний, а также очень популярен массаж живота для похудения.

Массаж живота помогает убрать растяжки после беременности, подтянуть кожу, а если у вас есть проблемы с ЖКТ, то массаж поможет добиться правильного функционирования и оказать поддержку здоровья. Массаж можно делать в домашних условиях, однако лучше обратиться к специалисту. В статье мы подробнее ответим на вопросы и рассмотрим несколько различных видов массажа, насколько он полезен, общий принцип, какие показания бывают и кому его делать противопоказано.

Какие виды массажа живота бывают

Выпирающий живот проблема многих женщин. Многие занимаются спортом, много двигаются, правильно питаются и все равно есть живот. Причиной возможно могут выступать гормональные сбои, подверженность стрессам. Также в этой зоне находятся органы ЖКТ. Процедура массажа живота поможет убрать объемы в районе талии и наладить работы организма.

Разновидность и техника проведения массажа различаются и их несколько видов:

• Баночный. Вакуумный массаж с помощью силиконовых банок, помогает улучшить кровообращение и внешний вид проблемной зоны. Массаж выполняется в несколько этапов. Для начала нужно подготовить тело к массажу, растереть кожу и нанести масло. Затем банку прогревают в горячей воде и прикладывают к коже, немного сдавливая. После банку осторожно перемещают по часовой стрелке, наблюдая за вакуумным эффектом. На коже не должно быть синяков.
• Лимфодренажный. Этот вид массажа эффективен при целлюлите, в подтяжке и разглаживании кожи. Кстати говоря, целлюлит на животе возникает реже, чем на бедрах. Такой массаж улучшает лимфоотток, а также снимает отечность. До начала массажа кожу нужно подготовить с помощью поглаживания, растирания и разминания. После этого можно приступать к лимфодренажному массажу, неторопливо, так как движение лимфы медленное и движения массажиста должны быть неспешными.
• Висцеральный. Висцеральный жир устранить очень трудно даже с помощью диет и спорта. Этот вид массаж направлен на улучшение работы с внутренними органами. С помощью надавливания, разминания и вибрации массажист воздействует на брюшную стенку, в результате чего происходит улучшение кровообращения в ЖКТ, укрепляются сосуды, нормализуют желчеотток и лучше вырабатывается желудочный сока. После висцерального массажа рекомендуется не употреблять воду в течение десяти минут и не стоит употреблять пищу в течении 1 часа. Также специалисты советуют есть её легкую и небольшими порциями.
• Медовый. Все знают о пользе меда. Его основной состав богат витаминами и микроэлементами, которые помогают очистить кожу от токсинов, разгладить ее и даже убрать целлюлит. Для такого массажа, лучше использовать жидкий мед с добавлением эфирных масел. Хорошо подойдут масла апельсина, лаванды, гвоздики, мяты. Техника такого массажа достаточно интересная. Массажист наносит мед на кожу, тонким слоем, потом ладонью делает резкие движения: прикладывает и быстро отпускает. Мед после этого должен стать серым. Это значит, что кожа очистилась. С помощью такого массажа можно убрать отечность в местах, где есть проблемы.
• Щипковый. Массажная техника направленная на укрепление мышц живота и улучшение кожи. Для начала массажист разогревает дерму и наносит масло. После делает щипковые движения: захватывает небольшой участок кожи и медленно двигается вокруг пупка, расширяя площадь до боков.
• Водный. За основу взят гидромассаж, в котором подручными средствами являются струи воды. Все движения плавные и выполняются по часовой стрелке.

Существует еще одна техника, которая связана с дыханием — дыхательные упражнения. Такой вид массажа называют бесконтактным. Дыхательная гимнастика позволяет улучшить работу внутренних органов, привести мышцы в тонус, укрепить диафрагму, быстро похудеть.

Польза массажа живота

Массаж живота приносит пользу, если его проводит специалист. Воздействие массажа направлено не только на кожу живота, но и на подкожный жир, внутренние органы, мышцы. Массаж также часто улучшает моторику кишечника, секрецию поджелудочный железы и печени. Перед тем, как вы решите сделать массаж живота, необходимо проконсультироваться с врачом.

После сеанса массажа живота, могут быть следующие результаты:

• Уменьшение жировой прослойки и выраженности целлюлита;
• Избавление от отеков за счет нормализации работы внутренних органов;
• Рельеф кожи становится ровным;
• Становятся менее заметны и вовсе исчезают растяжки;
• Нормализуется пищеварение;
• Нормализуется кровообращение;
• Улучшается самочувствие;
• Мышцы расслабляются.

Где проводить процедуру, зависит от того, насколько большим вы хотите увидеть результат. Если вам нужен лишь косметический эффект, то легкого касания в домашних условиях самостоятельно будет достаточно. Более глубокий массаж подразумевает воздействие опытного массажиста и выполнения нескольких процедур.

Массаж живота для похудения

Как вы уже знаете, чтобы похудеть, нужно все делать в совокупности: заниматься спортом, правильно питаться, делать массаж, вести здоровый образ жизни. Поэтому, чтобы убрать висцеральный жир, одних диет будет недостаточно. Так правда ли массаж помогает похудеть?! Дело в том, что массаж усиливает кровообращение, тем самым разбивает жировые отложения, кожа становится более упругой и стройной. Смыслом массажа является улучшить кровообращение и лимфоток, что позволит жиру растопиться. Во время курса процедур пациенту следует придерживаться правил воздержания от вредной пищи.

Как мы уже выяснили массаж, это одна из составляющих в похудении. Если вы будете делать только массаж, вы не добьетесь стопроцентного результата в похудении. Нужно в первую очередь сбалансировано питаться, исключить вредную еду, алкоголь, заниматься физической активностью.

Также нужно следить за водным балансом. Пить от 1,5 литра воды в сутки, все зависит от вашего веса. Вода поможет ускорить обмен веществ, убирает отечность и сделает кожу гладкой и упругой.

Все эти правила помогут сделать вашу фигуру стройной. Особенно хорошо делать массаж после занятий спортом, мышцы быстрее восстанавливаются. Люди, которые не могли избавиться от живота с помощью физкультуры, увидели результат после массажа. Но он не решает проблему лишнего веса и гиподинамии, хоть и ускоряет жиросжигание и подтягивает фигуру.

Кому можно делать массаж живота

Массаж живота можно выполнять в косметических целях, чтобы уменьшить отложения жира. Также если вы хотите сделать кожу на животе более упругой, ровной, избавиться от растяжек и целлюлита, лучше обратиться к профессионалу. Особенно эффективен массаж после родов:

• возвращает прежний вид;
• предотвращает дряблость кожи;
• ускоряет сокращение;
• усиливает выработку коллагена.

Массаж можно проводить только после окончания послеродового кровотечения, полного заживления швов и сокращения матки. Рекомендуется консультация с врачом перед процедурой.

Показания

Лечебный массаж живота назначается в следующих случаях:

• запоры из-за замедленной перистальтики кишечника;
• метеоризм;
• колиты;
• проблемы с репродуктивной системой;
• дискинезия желчевыводящих путей (застой желчи);
• жировые отложения в области живота, которые трудно убрать с помощью диеты.

Противопоказания к массажу живота

Нельзя проводить массаж если у вас:

• хронические болезни ЖКТ;
• боли в низу живота;
• высокая температура тела;
• онкологические заболевания;
• наличие грыжи пупка, передней брюшной стенки, паха;
• болезни крови;
• туберкулез;
• беременность;
• менструации;
• период восстановления после аборта;
• нарушен кожный покров;
• камни в желчном пузыре или в почках.

Техника классического массажа живота

Одна из самых популярных техник массажа, является классическая. Основные действия направлены на улучшение работы органов желудочно-кишечного тракта и устранение косметических дефектов.

Техника классического массажа следующая:

1. Первое что нужно сделать, это подготовить кожу, очистить ее. После используется масло для массажа, соответствующее типу кожи или крем против целлюлита.
2. После нанесения масла или крема, кожу нужно хорошенько разогреть, это делается с помощью мягких разглаживающих движений кончиками пальцев. Движения нужно начинать с пупка и двигаться только по часовой стрелке.
3. Когда вы разогрели кожу, можно приступить к растираниям, которые длиться около трех минут. Если это ваш первый массаж, то растирания должны быть не более 3 минут. Такие движения также направлены на прогрев дермы и подготовки ее к дальнейшим действиям. Растирания проводятся двумя руками. Если целью массажа является устранения целлюлита, то можно увеличить время этапа растирания или сделать движения более быстрыми и интенсивными.
4. Чтобы улучшить работу внутренних органов используют технику давления. Ладонь кладется на специальную точку и накрывается другой рукой, слегка надавливаешь. Держать нужно не более 3 секунд. После чего можно переходить к следующей точке и двигаться по часовой стрелке.
5. Еще один этап классического массажа – разминание. Техника представляет собой захватывающие движения пальцами на животе с последующим перемещением. Такая техника хорошо разогревает кожу и ускоряют процесс расщепления жировой ткани.
6. Техника вибрации, проводится с помощью пальцев и ребра ладони. Она улучшает упругость кожи и подтягивает живот.
7. Массаж заканчивается техникой поглаживания. Также нужно избавиться от остатков масла с кожи.

Кожа после массажа может немного покраснеть, это нормально. Но на коже не должно быть синяков и гематом. Поэтому если вы заметили следы или ощущаете боль в районе живота, стоит прервать курс и обратиться к врачу.

Для наилучшего результата, нужно пройти курс из 10 массажей с небольшим перерывом. Массаж живота длиться не больше 25 минут. Лучше делать массаж на увеличение времени и начинать с 15 минут. Рекомендуют проводить его так каждый день, затем перерыв.

Особенности массажа живота

Во время массажа нужно расслабиться, не нужно втягивать живот или напрягать пресс. С помощью массажа и правильного питания его можно привести в хорошую форму.

При возникновении боли, покалываний или дискомфорта, важно обязательно сказать массажисту и прекратить сеанс. Терпеть не нужно.

На первом сеансе длительность ограничена и все движения в каждой зоне не должны превышать 3 минут.

Для лучшего эффекта после массажа насухо вытрите живот, разотрите его немного щеткой или полотенцем по направлению снизу вверх и от пупка к бокам по диагонали тоже вверх, нанесите крем или лосьон для укрепления кожи.

Появление на коже сыпи, зуда или шелушения, может говорить о том, что крем или масло для массажа подобраны неправильно. Чтобы знать наверняка нужно перед сеансом нанести немного крема на запястье или сгиб локтя и подождите 5 минут. Если никакого раздражения не появилось, значит аллергии нет, и можно приступать к массажу.

Самостоятельный массаж не должен быть слишком сильный, не давите, он должен быть безболезненным. Иначе вы травмируете ткани и усилите отек. Следы кровоизлияния на коже, увеличение объемов живота говорят о том, что вы перестарались во время массажа.

Если у вас последняя стадия целлюлита даже небольшие прикосновения к животу могут вызывать боль и неприятные ощущения. Массаж в таком случае не противопоказан, но лучше сообщить специалисту о боли. Первые массажи должны быть короткими и осторожными, затем можно постепенно увеличивать время.

После массажа не рекомендуется соблюдать строгую диету. Если вы будете голодать то организм наоборот начнет накапливать жир. Прием пищи должен быть регулярный, но нужно снизить количество углеводов и добавить больше клетчатки.

Носить утягивающее белье, корсеты и тугие пояса во время сеансов исключить. Кровообращение в области живота ничего не должно нарушать.

Подготовка к массажу живота

В день массажа стоит придерживаться диеты. А именно не употреблять продукты, которые может вызвать вздутие и газообразование, например, бобовые. Лучше если последний прием пищи перед массажем будет за 2-3 часа. Это может быть легкий салат, суп или фрукты. Не рекомендуется употреблять жирное мясо, кофе, алкоголь. Голодать перед процедурой противопоказано, так как массаж способствует активизации пищеварения и если вы не будете есть, то вырабатываемый желудочный сок может вызвать дискомфорт и раздражение стенок желудка. Также нужно предупредить специалиста о наличии какого-либо болевого синдрома, есть ли симптомы заболеваний.

Перед массажем нужно сходить в туалет, освободить кишечник и мочевой пузырь. Также рекомендуется принять душ с использованием губки и мыла, можно использовать гоммажи. От кремов и лосьонов после душа лучше отказаться.

Записаться на массаж живота

Для того, чтобы добиться максимального эффекта от процедуры для взрослых, следует обратиться в специальный салон, к профессиональным мастерам, имеющим медицинское образование, необходимые сертификаты и лицензии. В нашем спа-салоне Respace представлены следующие услуги по массажу живота и массажи направленные на похудение:

• Массаж лепка
• Лимфодренажный массаж
• Антицеллюлитный массаж
• Антицеллюлитный массаж: описание, виды, противопоказания и профилактика
• Классический массаж
• Массаж спины

Источник: respace.su